มาแชร์วิถี เส้นทางของแต่ละคน
ว่าเข้าสู่โลกของการออกกำลังกายกันได้ยังไง....??
แล้วอยู่กับมันมานานแค่ไหนกันแล้ว....??
ผมอยากอ่านเป็นแรงจูงใจ ให้ผมได้เดินทางต่อ
ใครขี้เกียจอ่านของผม อ่านแต่หัวกระทู้ก็พอ
ผมออกกำลังกายมาถึงตอนนี้ ก็ 5 ปี แล้วครับ
เกิดมรสุมชีวิตครั้งใหญ่ เมื่อปี 2009 ติดกับดักชีวิตอยู่นาน
เริ่มตั้งแต่เป็นโรคซึมเศร้า เป็นโรคนอนไม่หลับ ติดยานอนหลับ
ผมเริ่มเดินทางสู่โลกของการออกกำลังกาย เพื่อใช้มันแก้ปัญหาที่เป็นอยู่
หลังจากนั้นมา ก็รักการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ
ครั้งแรกเริ่มจากการออกไปวิ่ง เริ่มปรับตารางชีวิตใหม่ จากคนที่นอนดึก
มานอนแต่หัวค่ำ ตื่นแต่เช้า ตี 4 ตี 5 ออกไปวิ่ง สถานที่ผมวิ่ง เป็นมหาลัย
ต้องวิ่งฝ่าฝูงหมาเป็นประจำ วิ่งช่วงๆแรก หมามันไม่คุ้นหน้า มันมากันที 4-5 ตัว ล้อมหน้า-ล้อมหลัง
นึกว่าตัวเองเป็น เลียม นีสัน ในหนังเรื่อง The Grey ท่ามกลางฝูงหมาป่า "
อยู่หรือตายในวันนี้...?? "
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้วิ่งสิครับ แหม่...!! 555
นี่แหล่ะน๊า ที่เค้าเรียกว่าหมาหมู่ รุมเราอยู่คนเดียว
ติดวิ่งอยู่ 2 ปี บางทีมีวิ่งเช้า วิ่งเย็น ผอมจนเหลือแต่หนังหุ้มกระดูก
กลับบ้านครั้งแรก แบกเป้ ลงจากรถ ยกมือไหว้แม่ แม่ถาม "
มาหาใครหนุ่ม....?? " อ้าวววว...!! งงเลย ไรของแม่อ้าาา
แกจำไม่ได้ "
นั่นลูกกุ หรือ นักวิ่งเคนย่า " 55555
หลังจากนั้น ก็เริ่มศึกษาเรื่องการเล่นเวท เพราะรู้สึกว่าตัวเองผอมเหลือเกิน เลยเล่นมาได้ประมาณ 3 ปี
ถึงได้รู้ว่า กล้ามเนื้อมีความสำคัญกับร่างกายมากๆ ทั้งต่อระบบเผาผลาญ และช่วยในเรื่องการ Cardio เป็นอย่างมาก
ส่วนเรื่องความสวยงาม ผมว่ามันเป็นผลพลอยได้นะ ทุกวันนี้ ก็ยังติดวิ่งอยู่ แต่วิ่งน้อยลง เหลืออาทิตย์ละ 3 วัน
จากเดิมที่เคยวิ่ง 5-6 วัน เน้นเล่นเวทมากขึ้น เวลาเล่นเวท แล้วมันมีความสุขที่สุด ตอนอยู่ในยิม
ตอนส่องกระจกนี่แหล่ะ ตาชั่งที่ดีที่สุด คือ " กระจก " แต่ก็ไม่ได้มีกล้ามใหญ่อะไรหรอก เพราะเป็น Natural
ออกแนวเด็กส่งน้ำแข็ง ,แรงงานพม่า เข็นผัก ตามตลาดสี่มุมเมืองมากกว่า 5555 แค่นี้ก็พอใจแล่ว
นี่เพลงประจำตัวผม ฟังแล้วรู้สึกมีพลังดี
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ตอนเช้าๆ จิบกาแฟหอมๆ เสร็จแล้ว ก็ออกไปวิ่ง โคตรจะฟินเลย
ยิ่งถ้าอากาศหนาวๆ หน่อยนะ ใส่เสื้อวอร์ม หมวกคลุม ถุงมือ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ แล้วก็ห่มผ้าห่ม นอนต่อ
อ่ะ...!! ไม่ช่ายยยย 55555
ขอออกไปหาไรกิน ดูหนัง ฟังเพลง
ฉลองความสำเร็จ 5 ปีแรก ของการออกกำลังกายก่อน
เดี๋ยวผมมาตอบทุกความเห็นนะครับ
ผมตอบผ่านมือถือไม่ได้ เพราะผมเป็นผู้ชายอนาล็อค 5555
ออกกำลังกายกันมากี่ปีแล้วครับ.....?? เข้าสู่โลกของการออกกำลังกายกันได้ยังไง.....??
ว่าเข้าสู่โลกของการออกกำลังกายกันได้ยังไง....??
แล้วอยู่กับมันมานานแค่ไหนกันแล้ว....??
ผมอยากอ่านเป็นแรงจูงใจ ให้ผมได้เดินทางต่อ
ใครขี้เกียจอ่านของผม อ่านแต่หัวกระทู้ก็พอ
ผมออกกำลังกายมาถึงตอนนี้ ก็ 5 ปี แล้วครับ
เกิดมรสุมชีวิตครั้งใหญ่ เมื่อปี 2009 ติดกับดักชีวิตอยู่นาน
เริ่มตั้งแต่เป็นโรคซึมเศร้า เป็นโรคนอนไม่หลับ ติดยานอนหลับ
ผมเริ่มเดินทางสู่โลกของการออกกำลังกาย เพื่อใช้มันแก้ปัญหาที่เป็นอยู่
หลังจากนั้นมา ก็รักการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ
ครั้งแรกเริ่มจากการออกไปวิ่ง เริ่มปรับตารางชีวิตใหม่ จากคนที่นอนดึก
มานอนแต่หัวค่ำ ตื่นแต่เช้า ตี 4 ตี 5 ออกไปวิ่ง สถานที่ผมวิ่ง เป็นมหาลัย
ต้องวิ่งฝ่าฝูงหมาเป็นประจำ วิ่งช่วงๆแรก หมามันไม่คุ้นหน้า มันมากันที 4-5 ตัว ล้อมหน้า-ล้อมหลัง
นึกว่าตัวเองเป็น เลียม นีสัน ในหนังเรื่อง The Grey ท่ามกลางฝูงหมาป่า " อยู่หรือตายในวันนี้...?? "
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ นี่แหล่ะน๊า ที่เค้าเรียกว่าหมาหมู่ รุมเราอยู่คนเดียว
ติดวิ่งอยู่ 2 ปี บางทีมีวิ่งเช้า วิ่งเย็น ผอมจนเหลือแต่หนังหุ้มกระดูก
กลับบ้านครั้งแรก แบกเป้ ลงจากรถ ยกมือไหว้แม่ แม่ถาม " มาหาใครหนุ่ม....?? " อ้าวววว...!! งงเลย ไรของแม่อ้าาา
แกจำไม่ได้ " นั่นลูกกุ หรือ นักวิ่งเคนย่า " 55555
หลังจากนั้น ก็เริ่มศึกษาเรื่องการเล่นเวท เพราะรู้สึกว่าตัวเองผอมเหลือเกิน เลยเล่นมาได้ประมาณ 3 ปี
ถึงได้รู้ว่า กล้ามเนื้อมีความสำคัญกับร่างกายมากๆ ทั้งต่อระบบเผาผลาญ และช่วยในเรื่องการ Cardio เป็นอย่างมาก
ส่วนเรื่องความสวยงาม ผมว่ามันเป็นผลพลอยได้นะ ทุกวันนี้ ก็ยังติดวิ่งอยู่ แต่วิ่งน้อยลง เหลืออาทิตย์ละ 3 วัน
จากเดิมที่เคยวิ่ง 5-6 วัน เน้นเล่นเวทมากขึ้น เวลาเล่นเวท แล้วมันมีความสุขที่สุด ตอนอยู่ในยิม
ตอนส่องกระจกนี่แหล่ะ ตาชั่งที่ดีที่สุด คือ " กระจก " แต่ก็ไม่ได้มีกล้ามใหญ่อะไรหรอก เพราะเป็น Natural
ออกแนวเด็กส่งน้ำแข็ง ,แรงงานพม่า เข็นผัก ตามตลาดสี่มุมเมืองมากกว่า 5555 แค่นี้ก็พอใจแล่ว
นี่เพลงประจำตัวผม ฟังแล้วรู้สึกมีพลังดี
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ตอนเช้าๆ จิบกาแฟหอมๆ เสร็จแล้ว ก็ออกไปวิ่ง โคตรจะฟินเลย
ยิ่งถ้าอากาศหนาวๆ หน่อยนะ ใส่เสื้อวอร์ม หมวกคลุม ถุงมือ [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ขอออกไปหาไรกิน ดูหนัง ฟังเพลง
ฉลองความสำเร็จ 5 ปีแรก ของการออกกำลังกายก่อน
เดี๋ยวผมมาตอบทุกความเห็นนะครับ
ผมตอบผ่านมือถือไม่ได้ เพราะผมเป็นผู้ชายอนาล็อค 5555