หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หน้าอ้วน ออกกำลังกาย ช่วยได้มั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ปกติไม่ค่อยออกกำลังกายครับ ขี้เกียจ และเป็นคนเหงื่อออกง่ายมาก เลยคิดว่าเสียเหงื่อเหมือนกัน
แต่มันติดตรงที่หน้าครับ หน้ายังกะคนอ้วน แต่หุ่นนี่ผอมมาก มันจะช่วยได้มั้ยครับ
ตอนนี้ก็เริ่มt25อยู่
ส่วนหุ่นตอนนี้ไม่มีให้ลดแล้วครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ว่าด้วยการเต้นลดหน้าท้อง
เราเป็นคนค่อนข้างผอมค่ะ แต่มีหน้าท้อง กะไขมันที่ต้นแขนนิ๊ดดดดด นึง เลยอยากให้มันกระชับ แบนราบ ที่ผ่านมาก็ทำตามคลิปบริหารหน้าท้อง กระชับต้นแขนมาพอสมควร T25 ก็เคยลองมาละ มันก็กระชับขึ้นนะคะ แต่เราเป็นค
นายช่างสาวน้อย สก๊อยร้อยล้าน
คนที่เล่น T25 มีพักเหนื่อยระหว่างทางไหมคะ
เราเป็นคนไม่อ้วนค่ะ จัดได้ว่าค่อนข้างผอม ปกติเลยไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย มียกแข้งยกขาบริหารกันไปตามเรื่องเป็นครั้งคราว แต่สนใจ T25 เพราะอยากให้หุ่นดูเฟิร์มขึ้น และไม่อยากให้หุ่นดูผอมแห้งแรงน้อยค่ะ เราเพิ
iFrenchie
อยากผอม หุ่นดี
สอบถามผู้รู้หน่อยสำหรับการออกกำลังกาย ระหว่างกายออกกำลังกายแบบเต้น เช่น zoomba , cize ,t25 และการออกกำลังแบบเฉพาะส่วน (หน้าท้อง แขน ขา สะโพก) ตาม youtube ทั่วไป แบบไหนดีกว่ากันหรือให้ผลดีกว่ากันค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3619801
เราออกกำลังกาย ด้วยวิดีโอT25 6วันใน1อาทิตย์ ลดไป3โล
ช่วงนั้นที่ช่วงที่T25 ซบเซาไปแล้วคะ แต่คนอย่างอิฉันเริ่มจำฮึทออกกำลังกายขึ้นมา เลยลองหาคลิปวิดีโอ T25 โหลดคะ แต่ไม่มีเลย เพราะคลิปมันมีลิขสิทธิ์ โชคดี ไปเจอคลีมนึงมาคะ เหมือนเค้าตัดมา ละมาลง อิฉันโหลด
สมาชิกหมายเลข 1797533
อก34 เอว25สะโพก36 สูง162อันนี้ดูอ้วนมั้ยคะ
เราเป็นคนชอบออกกำลังกายอยู่แล้ว เลยมีกล้ามเนื้อเยอะทำให้ดูอ้วนๆTT ถ้าเทียบกับคนอื่นคือดูอ้วนไปเลยกับBeaty standardสมัยนี้ ทำยังไงให้ตัวลีนและบางลงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 9439304
ไม่มีเวลาออกกำลัง ไม่มีอุปกรณ์ ไม่มีสถานที่ใช่ไม๊ แต่อยากผอม จัดนี่ไป 20 นาที น้องๆ T25
http://youtu.be/cZnsLVArIt8
drizzle
ออกกำลังกายวันละ 15 นาทีแต่ได้เหงื่อ ได้ผลอะไรมั๊ย
เป็นคนที่ออกกำลังกายเกือบทุกวันอยู่แล้วค่ะ วันละครึ่ง ชม. แต่ช่วงนี้มีเรียนเต็มทุกวัน แล้วอ่านหนังสือสอบเกือบทุกคืน โดยนิสัยแล้วเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายมากค่ะ แต่ติดที่ว่าอ้วนง่ายเลยจำใจออกกำลังก
หมูบินต่ำ
ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔
เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด
สมาชิกหมายเลข 9193303
มีประจำเดือนออกกำลังกาย T25 ได้ไหมคะ?
ถ้ามีประจำเดือนออกกำลังกาย t25 ได้ไหมคะ หรือว่าควรงด เเต่ถ้างดไปก็กลัวจะขี้เกียจออกอีก อย่างน้อยออกเเต่คาร์ดิโอที่ไม่มีบอดี้เวทได้ไหมคะ ปล. มาไม่มาก ไม่ปวดท้องด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1727903
หุ่นแบบผม ถือว่าผอมไปหรือเปล่าครับ (มีSS)
เริ่มเวทแบบจริงจังมาตั้งแต่มกราที่ผ่านมาครับ สูง 174 หนัก 73 อยากมีหน้าอกมากกว่านี้ และหน้าท้องชัดกว่านี้ แต่ดูเหมือนท้องผมจะไปไม่ได้มากกว่านี้แล้วใช่ไหมเอ่ย ทุกวันนี้ก็ เล่นป็นส่วนๆแล้ว แถม คารดิ
Future is on my hand
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หน้าอ้วน ออกกำลังกาย ช่วยได้มั้ยครับ
แต่มันติดตรงที่หน้าครับ หน้ายังกะคนอ้วน แต่หุ่นนี่ผอมมาก มันจะช่วยได้มั้ยครับ
ตอนนี้ก็เริ่มt25อยู่
ส่วนหุ่นตอนนี้ไม่มีให้ลดแล้วครับ