หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งไม่ทำให้ขาไครใหญ่ แต่ทำให้ขาเราใหญ่?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เราจ๊อกกิ้งลดน้ำหนักมาเดือนนึงละคะตอนเช้า แต่แทนที่จะลด คนทักเต็มเลยคะว่าขอเราใหญ่ ขึ้น (
ซึ้งเราก็รู้สึกแบบนั้นจิงๆ ตรงต้นขาด้านหลัง เหนือเข่ามานิดเวลางอๆ มันเป็นก้อนปูดๆขึ้นมา
ลืมบอกนอกจากเราจ๊อกกิ้งแล้วเราโยคะด้วยคะ แล้วคุณแม่ก็บอกให้เราเปลี่ยนมาปั่นจักรยานแทน เหมือนคุณพ่ิเราปั่นจนขาแห้งไปเลบ
อยากจะลงรูปขาเราให้ดูจิงๆนะ แต่เราลงไม่เป็น(ขอโทดด้วยคะ) ยังไงพี่ๆช่วยทิ้งไลนหรือไรได้มั้ยคะ อยากส่งรูปให้ดู อยากปรึกษาอะคะ
ขอบคุณล่วงหน้าคีะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปั่นหมอบ เเล้วเจ็บตรงหัวเข่า
ผมทำฟิตติ้งจากคลิปเบื้องตนในยูทูปมาเเล้วครับ คือลองปรับเบาะให้สัมพันธ์กับจุดที่ขาเหยียดตรงพอประมาณ เเต่พอลองปั่นจริงเวลางอเข่าจะรู้สึกเจ็บนิดๆบริเวณหัวเข่าครับ อันนี้คือปรับผิดหรือเพราะร่างกายยังไม่ชิ
สมาชิกหมายเลข 1875655
ปั่น 50กิโล มาแล้วเจ็บเข่าขวา วันนี้อาการกำเริบจนปั่นไม่ไหวครับ
เมื่อสัปดาห์ก่อนผมปั่น 50กิโลมาแล้วเกิดอาการเจ็บที่เข่าขวาเวลางอเข่าครับ วันนี้รู้สึกว่ามันไม่เจ็บแล้วเลยออกไปปั่นอีก ผลคือพอเข้าระยะ 20กิโล เริ่มเจ็บเข่าขวาอีกแล้วแต่พยายามฝืนปั่นต่อ พอถึง 38 กิโลก
รถใหญ่
ปวดเข่าแบบนี้ใช่อาการของข้อเข่าอักเสบไหมคะ แล้วปวดเข่าปั่นจักรยานได้มั้ยคะ
สวัสดีค่ะ พอดีเราออกกำลังกายด้วยการวิ่งมาสักระยะหนึ่งแล้วค่ะ แต่ไม่รู้ว่าเป็นอะไรอยู่ดีๆก็ปวดเข่าข้างซ้ายข้างเดียว ตอนแรกคิดว่าจะหายแต่ผ่านมาสองวันแล้วก็ยังปวดอยู่ค่ะ อาการปวดนี่คือ จะปวดเวลาเรางอเ
สมาชิกหมายเลข 3132584
หาที่ Fitting รถจักรยานค่ะ
มาถามอีกแล้วค่าา คือเมื่อเร็วๆนี้เราปรับความสูงอานขึ้น เพราะรู้สึกว่าปั่นแล้วเข่างอเกินไป ทำให้ปวดเข่า พอปรับแล้วไม่ปวดเข่าละค่ะ แต่ดันปวดแขน-ไหล่-ต้นคอ ขาชา และเจ็บตรูดดดมากก จนถึงวันนี้ 2 วันแล้วย
nizz_mo
รู้สึกเหมือนมีอะไรสีกันในหัวเข่า แต่ไม่มีเสียงดัง
เป็นเฉพาะเข่าขวา ลองงอขาเข้าออกแล้วเอามือจับตรงหัวเข่า รู้สึกเหมือนมีอะไรสีกันแต่ไม่มีเสียงดัง เราอยู่ในช่วง 30 น้ำหนักเกิน (กำลังพยายามลดอยู่ด้วยการปั่นจักรยาน) เวลาย่อตัวเข้าออกรถรู้สึกเจ็บจี๊ดๆ ใน
สมาชิกหมายเลข 705932
งอข้อเท้าได้น้อย ยืดเอ็นร้อยหวายไม่ได้ ต้องตัดทิ้ง การรักษานี้เรียกว่าอะไรครับ
เรื่องเกิดจากตัวผมเองครับ พอดีเกิดอุบัติเหตุที่ต้นขาขวาแล้วเอ็นร้อยหวายมันก็ตึงเอง แบบว่าเอาส้นเท้าลงพื้นไม่ได้เลยครับ (มีแค่เข่าฉีกเกือบถึงกระดูก) พอได้มีโอกาสไปปรึกษาแพทย์ แพทย์บอกว่า องศาการงอข้อเ
สมาชิกหมายเลข 9319607
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 5 ... พอหมอกายภาพบำบัด
เมื่อวานไปคุยกับหมอกายภาพมาครับ หมอกระดูกส่งต่อให้ไปปรึกษาวิธีการสร้างกล้ามเนื้อสำหรับเข่าเสื่อม หลังจากนี้อีก 10 วัน ผมต้องไปคุยกับหมอออร์โธฯ เจ้าของไข้อีกรอบ https://pantip.com/topic/43881826 : ตอน
norapob
มีใครเป็นบ้างพอเรานั่งหรือ งอขา เข่าก็ไม่ได้ดำพอยืนปกติเข่าดำมาก มีวิธีแก้ไหมไม่มั่นใจเลย
คือเราไม่รู้ว่าเราเข่าดำหรือไม่ดำกันแน่ พอเรายืนเข่าดำมากแต่พอนั่งหรืองอ ขาผิวเข่าเราก็ไม่ได้ดำ สรุปมันยังไงกันแน่มีใครพอสรุปให้เราเข้าใจได้ไหม แล้วมีวิธีแก้ไหม ขอวิธีแก้แบบจริงใจหน่อยค่ะ เข่าดำ
สมาชิกหมายเลข 8400523
ผ่าเอ็นไขว้หน้าได้5ปีกว่าๆออกกำลังกายด้วยดัมเบลท่าสควอทวันต่อมาคือเจ็บเข่ามากอันตรายไหม
พอดีเคยผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าด้านขวากับหมอนรองกระดูกเข่าแตกนิดนึงตอนอุบัติเหตุทีนี้อยากลดน้ำหนักแบบจริงจังเลยออกกำลังกายตอนเช้าด้วยปั่นจักรยาน40นาที ตอนเย็นเล่นแคทเทิลเบลท่าพื้นฐาน150ครั้งและเล่นท่าที่ลดข
สมาชิกหมายเลข 6009921
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งไม่ทำให้ขาไครใหญ่ แต่ทำให้ขาเราใหญ่?
ซึ้งเราก็รู้สึกแบบนั้นจิงๆ ตรงต้นขาด้านหลัง เหนือเข่ามานิดเวลางอๆ มันเป็นก้อนปูดๆขึ้นมา
ลืมบอกนอกจากเราจ๊อกกิ้งแล้วเราโยคะด้วยคะ แล้วคุณแม่ก็บอกให้เราเปลี่ยนมาปั่นจักรยานแทน เหมือนคุณพ่ิเราปั่นจนขาแห้งไปเลบ
อยากจะลงรูปขาเราให้ดูจิงๆนะ แต่เราลงไม่เป็น(ขอโทดด้วยคะ) ยังไงพี่ๆช่วยทิ้งไลนหรือไรได้มั้ยคะ อยากส่งรูปให้ดู อยากปรึกษาอะคะ
ขอบคุณล่วงหน้าคีะ