หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สนใจ T25 อยู่. สามารถดูได้ช่องทางไหนได้บางครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ตาม ชื่อ กท. เลยครับ
พอดีเบื่อการออกกำลังกายแบบเดินๆ ปกติ วิ้ง ต่อยกระสอบทราย และสุดท้ายก็ กายบริหาร ครับ
ปล. ผมไม่ค่อยรู้เรื่อง T25 มากหนัก หากเข้าใจผิดประการใด ขอโทดมานะที่นี้ด้วยครับ
ขอบคุณทุกความคิดเห็นครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายด้วยการต่อยกระสอบทรายน่าเบื่อไหมครับ
อยากจะลองซื้อกระสอบทรายแบบตั้งพื้นมาลองชกออกกำลังกายดู แต่ไม่แน่ใจว่ามันน่าเบื่อไหม ผมวิ่งบน Treadmill แรกๆก็ดี พอ 2-3 เดือนผ่านไปก็เหมือนกับคนส่วนใหญ่ มันน่าเบื่อมาก ปั่นจักรยานทั้ง
ไข่ย้อยลอยทะเล
ขอสอบถามเรื่องการยัดกระสอบทรายหน่อยครับ
กระสอบทรายของผมขนาด120ซม.อยากทราบว่าควรใข้เศษผ้าปกติยัดหรือเศษหนังเทียมดีครับเเล้วควรมีทรายถ่วงน้ำหนักไหมครับมีอะไรเเนะนำได้ครับ🙇🏿♂️
สมาชิกหมายเลข 8060016
หาที่ออกกำลังกายที่มีกระสอบทรายให้ต่อยครับ
หาที่ที่มีกระสอบทรายให้ต่อยครับขอแถวรถไฟฟ้าครับ ไม่เน้นเรียนมวยอ่ะครับ แค่อยากต่อยกระสอบทรายอย่างเดียว ท่านใดทราบช่วยบอกหน่อยครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 715899
อยากรู้วิธีต่อยกระสอบทรายเเบบถูกวิธี
คือ บ้านผมมีที่ต่อยมวยอะครับ คล้ายๆ กระสอบทาย เเต่ของผมมันจะเป็นที่ต่อยมวยเเบบใส่น้ำ คือ ผมเริ่มต่อยเเบบจริงจังมา 1 อาทิตย์ ละครับ ผมต่อยไม่เป็นข้อมือ ก็เลย ซ้น น่ะครับ เเต่ก็ย
สมาชิกหมายเลข 5413125
อยากต่อยกระสอบทราย แบบทำเอง ประดิษฐ์ยังไงดีครับ
คืออยากต่อยกระสอบทรายครับจะออกกำลังกายครับ ช่วยบอกไอเดีย หน่อยครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 3575902
ผมซ้อมมวยหนักพอไหม เพื่อที่จะไปชกมวยอาชีพ
อยากถามผู้มีความรู้ด้านมวยไทยมาให้คำตอบว่าการซ้อม หนักไป หรือเบาไป ตอนนี้อายุ15ครับ ตารางการซ้อมของผม ตอนเช้า วิ่ง10กิโล กระโดดเชือก 10นาที เล่นเชิง 6ยก ยกละ 5 นาที ซ้อมกับกระสอบทราย 6ยก ยกละ 5 นาท
สมาชิกหมายเลข 6880438
หาแรงจูงใจยังไง
คือเมื่อก่อนหนูออกกำลังกายและฝึกต่อยมวยแต่ปัจจุบันนี้ไม่ทำแล้วเพราะหนูไม่มีแรงจูงใจพอหนูยิ่งทำยิ่งเบื่อและท้อ มันไม่มีอะไรเป็นแรงผลักดันหนูเลย (หนูต่อยมวยเพราะเป็นวิชาป้องกันตัว) และตอนนั้น+ปัจจุบัน ก
สมาชิกหมายเลข 7875646
แนะนำแบรนด์ชุดออกกำลังกายคนอ้วนหน่อยค่า
อยากได้สปอร์ตบรากับเลคกิ้งสีอ่อนๆ(หายากเว่อร์)อยากเป็นสาวน่ารักๆ แม้ว่าเราจะต่อยกระสอบทรายและเล่นเวท
สมาชิกหมายเลข 7277420
ทำไมแมลงสาบถึงมีนิสัยชอบเข้าหาคนครับ
คือว่าถ้าเป็นพวกสัตว์ตัวเล็กอื่น อย่างผึ้ง ต่อ พอเข้าใจได้ว่า มันจะยุ่งหรือต่อยเรา ก็ตอนที่เราไปยุ่ง หรือ รุกรานมัน แต่แมลงสาบเนี่ย ต่อให้ไม่ได้ไปยุ่งกับมัน ไม่ได้เข้าใกล้มัน แต่มันยังวิ่
สมาชิกหมายเลข 6652492
เส้นยึด ตึงๆ หลังออกกำลังกาย
หลังออกกำลังกายทุกครั้ง ตอนนี้ก็ T25 อีก (ไม่ได้เดี๋ยวตกเทรน) จะเหมือนอาการเส้นยึด บริเวณข้อพับหลังหัวเข่า และข้อเท้า ปกติก็ยืดเส้นหลังจากออกกำลังกายนะค่ะ แต่เหมือนจะไม่ช่วยอะไรมาก มีท่ากายบริหารอะไรช
mycrazyzaa
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สนใจ T25 อยู่. สามารถดูได้ช่องทางไหนได้บางครับ
พอดีเบื่อการออกกำลังกายแบบเดินๆ ปกติ วิ้ง ต่อยกระสอบทราย และสุดท้ายก็ กายบริหาร ครับ
ปล. ผมไม่ค่อยรู้เรื่อง T25 มากหนัก หากเข้าใจผิดประการใด ขอโทดมานะที่นี้ด้วยครับ
ขอบคุณทุกความคิดเห็นครับ