▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
การวิ่งบนลู่วิ่งแบบไหน เผาพลาญพลังงานได้มากกว่ากันคะ
ระหว่าง การวิ่งด้วย speed เร็วๆ ตัวอย่างเช่น วิ่ง 3 นาที หยุด 2 นาที ทำต่อไปให้ได้ซัก 40 นาที - 1 ชั่วโมง
กับการวิ่งแบบเหยาะๆ ต่อเนื่อง ตัวอย่างเช่น วิ่ง 20 นาที แล้วพัก 5 นาทีคะ โดยใช้เวลาประมาณ 40 นาที - 1 ชั่วโมง เหมือนกันคะ