เครื่อง elliptical เผาพลาญแคลลอรี่ดีมั๊ยคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน วิ่งเพื่อสุขภาพ สุขภาพกาย ฟิตเนส

สวัสดีค่ะ พี่น้องชาวพันธิป

เรากำลังลดความอ้วนค่ะ

แต่ที่ผ่านมา เราแค่ควบคุมอาหาร

และรู้สึกว่าน้ำหนักไม่ลงต่อ เลยอยากเข้าฟิตเนสเพื่อออกกำลังกาย แต่ฟิตเนสที่เราจะไปเล่น ไม่มีลู่วิ่ง มีแต่เครื่อง elliptical (ฟิตเนสฟรี )
เราจึงอยากทราบว่า เครื่อง elliptical เผาพลาญพลังงานได้ดีมั๊ยคะ แล้วต้องเล่นกี่นาทีถึงจะได้ผล สัปดาห์ล่ะกี่ครั้ง

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ