อยากทราบ อุปกรณ์ ที่ใช้ประกอบการเล่น T25 ครับ

มีใครที่เล่น T25 แล้วได้ผลบ้าง ความรู้สึกเป็นไง หนักไหม พอดีกำลังคิดว่าจะเริ่มเล่นค่ะ

โปรแกรมการออกกำลังกาย แบบ FOCUS T25 ของ Shuan T ไอพวกอุปกรณ์มีอะไรบ้างครับ และต้องใช้ขนาดไหน น้ำหนักเท่าไหร่ สายยางยืดนี่ ต้องใช้แรงต้านกี่ lb ดัมเบล ต้องหนักกี่ kg ขอบคุณล่วงหน้านะครับ

พอดีดูรองเท้า training ของ power อยู่ค่ะ อยากทราบว่าดีไหม

เอ่อ...หรือว่าจะจริงเนอะพวกมนุษย์ T25 นี่ พอมันเล่นไปเอะอะโชว์หน้าท้องแบนราบ เบ่งกล้ามแขนโชว์..เวลาอาบน้ำจับกล้ามเนื้อน่องเล่น มีแอบหยิบเนื้อตรงเอวดูว่า..ไขมันลดลงมั้ย ชอบถอดเสื้อผ้าออกหมดดูกระจก.. ไป

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเล่น t25มา 1 อาทิตย์แล้วแต่เล่นไดแต่ Focus t25 speed1.0 alpha จะพอลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ หลังเล่นเราจะงดอาหารหรือทานข้าวประมาณ 3 คำพอไม่มห้เราปวดท้องค่ะ คือเราเป็นโรคกระเพาะรุนแรงด้วยแต

เราทราบคร่าวๆ ว่าจะต้องมี 1. CD สอนเต้น 2. ตารางออกกำลังกาย แต่อ่านบางกระทู้บอกว่า จะต้องมี 3. เสื่อโยคะ 4. ดัมเบล 5. รองเท้า ไม่ทราบว่าอุปกรณ์ข้อ 3-5 จำเป็นไหมคะ แล้วรองเท้าควรเป็นรองเท้าแบบไหนค

จะใส่ทำ T25 ค่ะ เล่นเท้าเปล่ามาสักพักแล้วเริ่มไม่ไหวแล้วค่ะ ปวดข้อเท้าแล้ว เจ็บๆ เวลาทำท่าทางต่างๆนิดหน่อยค่ะ เลยอยากให้ช่วยแนะนำ รองเท้าที่เหมาะกับ T25 ที่ราคาถูกๆ หน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ Tag ผิดถูกยังไ