burn ได้มากกว่าแคลอรี่ที่กินเข้าไป เป็นวิธีที่ถูกต้องหรือเปล่าคะ

คือนั่งคำนวณ แล้วเกิดคำถามกับตัวเอง ว่า bmr เราอยู่ที่ 1700 kcal
เราทานวันนึงได้ตามนี้เป๊ะ แต่ออกกำลังกาย burn วันนึงได้มากกว่าแคลอรี่ที่กินเข้าไป
ไม่ทราบว่าเป็นวิธีที่ถูกหรือผิดคะ