ร่างกายเผาผลาญมากขนาดนี้จะโยโย่ไหมคะ

ไม่แน่ใจเรื่องโหมดจำศีล  แต่ทำแบบนี้ต่อเนื่องไประยะหนึ่งจะมีช่วงที่ไขมันกับน้ำหนักไม่ลง เพราะร่างกายชินกับวิธีการออกกำลังกาย.  heart rate ขึ้นยาก อาจจะต้องเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกายเป็นแบบที่ร่างกายไม่คุ้น เช่นจากวิ่ง ลองเวท หรือลองว่ายน้ำดู  ถ้าไม่เปลี่ยนก็ต้องออกกำลังกายให้หนักขึ้น

แต่แนะนำว่าลองเช็คนาฬิกาด้วยก็ดีครับอาจจะคำนวนผิด 40 นาที เกือบ 2000 kcal  จินตนาการการออกกำลังกายไม่ถูกเลย