ทานอาหาร1มื้อได้พลังงานกี่กิโลแคลอรี สายสุขภาพควรรู้

กระทู้สนทนา

อาหาร อาหารจานเดียว โภชนาการ คํานวณแคลอรี่ สังคมชาวพันทิป

ผมมาพบแพทย์ที่ ร.พ.จุฬา เสร็จแล้วขอกินข้าวค่ำก่อน กลับไปแถวบ้านคงไม่ไหว รถติดมาก พอดีทีร.พ.เปิดตึกใหม่ เลยอยากมาลองทานข้าวที่ Food hubb. ดีที่วันนี้ปิด2ทุ่ม

เคยไปทานตรงใกล้ตึกภูมิสิริ ไม่ค่อยชอบตรงนั้นเท่าไร วันนี้มาโซนใหม่ ผมชอบตรงป้ายเมนูอาหารมาก ข้างหลังจะมีบอก ค่า พลังงานว่าไ้ด้กี่ kcal. เลยเอามาฝากนะครับ

ใครสายสุขภาพอยากรู้ก็ลองอ่านดูนะครับ

ใน1วันคุณควรได้กี่kcal. ถ้าท่านคุมน้ำหนักควรต้องรู้นะครับว่า1วันไม่ควรทานเกิน กี่kcal

ชายหญิงจะไม่เท่ากัน ขอไม่ลงรายละเอียดในกท.นี้นะครับ

ลองดูนะครับว่าใครแชมป์ใครได้บ๊วย ถูกใจเมนูไหน ว้าวอันไหน แนะนำกันได้เลยครับ

อะ อันนี้ของผมจัดมา

1.ข้าวราดผัดพริกแกงถั่วหมู3ชั้น 45.-

อร่อยเกินคาด ดีนะไม่เผ็ดมาก

ไม่น่าเชื่อ ราดอย่างเดียว 517 kcal

2.อยากชิมเตี๋ยวแคะจัดบะหมี่แห้ง 1 ชาม 50.-

อร่อยแต่ผมว่า อีกเจ้าตรงรพ.หัวเฉียวแถวยศเสอร่อย เบียดเข้าเส้นชัยเลยไว้วันหลังค่อยรีวิวครับ

ชามนี้ 192 kcal เอง

รวม 709 kcal. 95.-เดี๋ยวกลับไปจัดผลไม้