เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

เดินมาก แล้วเมื่อยหลังส่วนล่างมาก ต้องก้มตัวเพื่อยืดกล้ามเนื้อ แก้ไขยังงัยดีครับ

เป็นคนถนัดขวา เมื่อยหลังส่วนล่างด้านขวามากๆ เวลาเดินต่อเนื่องสัก 20-30 นาที ต้องก้มตัวเพื่อยืดกล้ามเนื้อบ่อยๆ (ก้มไปด้านหน้าพับเอว ให้หลังตึง) บ่อยครั้งต้องนั่ง เอามือจับกล้ามเนื้อที่หลังก็ตึงพอควร ไม่ทราบว่าอาการแบบนี้แก้ไขยังงัยดีครับ หรือต้องปรับวิธีเดินครับ ขอคำแนะนำหน่อย

ใครมีท่ายืดดีๆบอกกันด้วยนะครับ
0
ถูกใจให้พอยต์
dod_dodo
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่