เป็นไปได้ใหมครับ ที่คนไม่มีกล้ามจะแรงเยอะกว่าคนมีกล้าม

อยากมีกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิม ตอนนี้สูง 185 หนัก 75 อยากมีกล้ามเนื้อที่กระชับ ออกกำลังกายทุกวัน เเต่อยากเสริม ทางด้านโภชนาการด้วย ใครมีเคล็ดคลับดีๆ ไหมครับ เเละ กินอาหารเสริมพวก เวย์โปรตีน มันจ

ปกติ วิ่งจ็อกกิ้งทุกเย็น

สวัสดีครับ ผมอยากมีกล้ามอะครับ ผมเล่นมาปรมาน3 เดือน แล้ว ก้อมีกล้ามขึ่นมานิดเดียว ช่วงแรกๆ ะอหลังกล้ามก้อเริ่มไม่ขึ้นแล้วอะครับ ผมยกข้างละ 300 ต่อวัน อะครับ แล้วก้อวิดพื้น ยก 5 กิโล ควรทานอาหารแบบไหน

🐶dogfood🐶 โภชนาการสุนัข สำคัญกว่าที่คิด 📌 วิธีเลือกอาหารให้เหมาะกับช่วงวัย ลูกสุนัข → ต้องการโปรตีนและพลังงานสูง เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและการเจริญเติบโต สุนัขโตเต็มวัย → ควรได้รับสารอาหาร

คือผมเป็นคนผมสูงอะครับ อายุ14-15ปี สามารถ กิน whey protein burn fat หรือ lean mass ได้ไหมครับ คือ ผมเล่นฟิตเนส แต่ต้องการเสริมกล้าม กำลังและเบิร์นไขมัน สามารถกินพวกนี้ได้ไหมครับ แล้วอันตรายไหมครับ

มีใครพอจะมี วิธี หรือตารางการ ลีน เเบ่งปันบ้างใหมครับ ช่วงนี้ปิดเทอมออกกำลังกายทุกวัน เเต่ เหมือนกล้ามเนื้อจะหาย ผิวหนังเริ่มดึงได้ อาจจะเพราะหลุดมื้อดึก กับขนม มาหลาย อาทิตย์ อยากลีนให้ทันก่อนเปิดเทอ

เหมือนกับที่ฝรั่งมักจะสูงกว่า ตัวใหญ่กว่าคนไทย เลยสงสัย​ว่าการพัฒนา​กล้ามเนื้อ​ของเขาจะดีกว่าด้วยรึเปล่า​ ที่ถามเพราะเจ้าของยิมที่ผมใช้อยู่ก็เป็นฝรั่งเขาบอกเขาก็พึ่งเล่นได้ปีเดียว แต่เขาก็กล้ามเยอะมาก