▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
มือใหม่หัดออกกำลังกายที่บ้าน ควรใช้เวทหนักเท่าไรดีคะ?
ช่วยแนะนำน้ำหนักเวท และ สิ่งจำเป็นที่จะใช้ในการออกกำลังกายที่บ้านด้วยนะคะ
ขอบคุณค่า
ถ้าแทคไม่ถูกขอโทษด้วยนะคะ
ปล.เผื่อจำเป็นค่ะ น้ำหนัก 62 สูง 161 นะคะ