วิ่งแทบตายยย สุดท้าย .... แพ้มื้อเย็น

เนื้องจาก จขกท พยายามลดน้ำหนัก ด้วยการวิ่งเบาๆ  ประมาณ วันละ 1 ชม อาทิดละ 3 วัน  ทำมา 2 เดือนแล้วววว   ควบคุมอาหารด้วย  แต่พอถึงม้อเย็นทีไร  สิ่งที่ทำมามักจะศูนย์เปล่า  ไหนจะเพื่อน ชวนกินหมูกะทะ  บางวันทำงานช่วงเย็น  ก็มีอาหารมาขายถึงที่  พยายามกินต้มจืดก็แล้ว  สองเท้า ก็ยังก้าวไปซื้ออาหารเพิ่มมม   ผลคือ น้ำหนักไม่ลดลงเลยสักขีด  เศร้าใจมากกก