ต้องลดน้ำหนักประมาณกี่เดือนถึงจะเห็นผลเหรอคะ ?

คือว่าน้องชายเรากำลังลดอยู่ค่ะ ลดจาก 133 เหลือ 123แล้วตอนนี้ ส่วนสูง 170 ความเปลื่ยนแปลงยังไม่ค่อยเห็นเลยค่ะ
ข้าวเช้ากินปกติเลี่ยงของมันๆ ตอนเที่ยงก็ทานปกติไม่เยอะกินข้าวกล้องทุกมื้อ ส่วนข้าวเย็นกินนมถั่วเหลือง+ผลไม้ ออกกำลังกายจนเหงี่อท่วมทุกวัน
วันละ 1ชั่วโมง ทำได้มาประมาณ 2-3 อาทิตย์แล้วค่ะ แต่ตัวเค้ายังดูเท่าเดิมอยู่เลยค่ะ พอมีวิธีอะไรไหมคะที่ทำให้เห็นชัดขึ้น  

ป.ล น้องเราไม่ได้ใช้ยาแต่อย่างใดค่ะ