พอดีจะลดน้ำหนักค่ะ แต่จะลดโดยไม่ทานยา โดยการ หนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น ก็ทานหนักค่ะตอนเช้า แต่ไม่หนักมากเท่าไหร่ แต่ก็เน้นข้าวสะส่วนใหญ่ เป็นข้าวกล้องค่ะ ส่วนตอนเที่ยง จะเป็นน้ำกับนม บางครั้งก็กินน้ำจนอิ่มเลยค่ะ ตอนเย็นจะเป็นนมกับสลัดผักผลไม้ สลับกันค่ะ แต่สลัดไม่ได้ทานทุกวันนะคะ แต่มีปัญหาค่ะ การดื่มน้ำมากๆ มันทำให้บวมน้ำมากค่ะ บวมจนหน้าเกลียดเลย แต่จะให้ไม่กินน้ำเลยก็ไม่ได้ พอมีวิธีช่วยบ้างมั้ยคะ ? ทำอย่างไรจะช่วยลดปัญหาร่างกายบวมน้ำได้ เป็นคนไม่ทานเค็มนะคะ แล้วมีวิธีป้องกันร่างกายบวมน้ำได้วิธีไหนบ้าง เป็นคนที่บวมช่วงล่างค่ะ ตั้งแต่พุงลงไปจนถึงขา มันดูไม่สมส่วนมาก พอมีวิธีลดต้นขา หรือน่องบ้างมั้ยคะ รบกวนช่วยด้วยค่ะ !! แล้วถั่วแดง สามารถลดอาการบวมน้ำได้จริงหรือเปล่าคะ ?
รบกวนหน่อยค่ะ !