หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทานอย่างนี้อ้วนไหมค่ะ???
กระทู้คำถาม
(เช้า) ข้าวเหนียว2ทัพพี+ปีกไก่บนทอด(น่อง) 3น่อง
(กลางวัน) ซึชิ3คำ+ลูกชิ้นหมูล้วน 5ไม้
(เย็น) ถั่วต้ม10เม็ด+มะละกอ ครึ่งลูก
**กดื่มแต่น้ำเปล่าทั้งวัน**
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
โดนทักว่าอ้วน ช่วยแนะนำลดความอยากอาหารด้วยค่ะ
โดนทักว่าช่วงนี้อ้วนขึ้นหรือเปล่า นึกไปนึกมาก็จริง เสื้อผ้าเริ่มแน่น ลองจดพฤติกรรมการกิน 2 วันแรก รู้เลยว่ากินเยอะจิงๆ >< พยายามแก้เรื่องอาหาร กับออกกำลังกาย T25 ช่วยด้วย สังเกตนิสัยตัวเอง ตื่น
สมาชิกหมายเลข 754161
บะหมี่กึ่งสำเร็จเกี๊ยวต้มยำ 🍜🥟🌶️
อรุณสวัสดิ์ค่ะสุขสันต์วันคริสมาสต์ 🎄🎀วันนี้ตื่นมาต้มบะหมี่กินกับเกี๊ยวเหลือวันก่อนนิชชินต้มยำกุ้งน้ำข้น + เกี๊ยวหมูใส่หอมเปไปด้วยหน่อยนึง ตบท้ายด้วยถั่วตัด แม่ค้าแผงผักแถวบ้านเอามาขายแผ่นละ 5 บาท
แมวสีเทาตุ่น
มื้อเช้าที่แนะนำ
🍳 1. สำหรับคนเร่งรีบ ขนมปังโฮลวีตทาเนยถั่ว + กล้วย 1 ลูก ไข่ต้ม 1 ฟอง นมจืด/นมถั่วเหลือง 1 กล่อง ข้อดี: เตรียมง่าย อิ่มนาน ได้ทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และคาร์บเชิงซ้อน --- 🥗 2. สำหรับคนรักสุขภาพ ไข
สมาชิกหมายเลข 4239295
ขอตารางอาหารลดน้ำหนักค่าาาาาา
ใครมีตารางอาหารแต่ละวันที่อยู่ในข่ายเป็นมื้ออาหารลดน้ำหนักแต่ละวัน เชิญเลยนะคะ ขอแบบทานครบ 3 มื้อนะคะ แล้วแบบอิ่มๆอยู่ท้อง อยากได้มากๆ ไม่เน้นอดค่ะ ทรมาน และอาจโยโย่ในอนาคต-.,- อย่างเช่น เช้า : ข้าว
นางสาวบานอฟฟี่
ขาหมูต้มถั่วลิสง ลำไย-เห็ดหอม🐷🌶️🧄🍄🟫 หอมๆ อร่อยเลยครับ✌️🤤😋😃😄😁 🍽🥣👍
ขาหมูต้มถั่วลิสง ลำไย-เห็ดหอม🐷🌶️🧄🍄🟫 หอมๆ อร่อยเลยครับ✌️🤤😋😃😄😁 🍽🥣👍 มื้อนี้ จะตุ๋นขาหมูต้มถั่วลิสง ลำไย-เห็ดหอม แบบไม่ได้ใช้หม้อตุ๋น ใช้ไฟอ่อนๆ ตุ๋นไปเรื่อยๆ สำหรับถั่วลิสง ผมล้างน้ำ แล้วต้มน้ำ
กานต์(วีระพัฒน์)
ขนมจีนน้ำเงี้ยวสูตรเด็ด ต้นตำหรับ อาหารจานเดียว อาหารเหนือ by ครัวหรรษา
สวัสดีค่า วันนี้ครัวหรรษาจะมาทำขนมจีนน้ำเงี้ยว เรามาดูส่วนผสมและวิธีทำกันเลยค่า https://www.youtube.com/watch?v=uT7hI7BEu6w ส่วนผสม พริกแดงจินดาแห้ง 30 เม็ด พริกชี้ฟ้าแห้ง 
สมาชิกหมายเลข 7261694
อยากรู้แคลอรี่ของสูตรลดน้ำหนัก 9 กก 1 อาทิตย์ค่ะ?
วันที่ 1 เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น : สลัดผัก วันที่ 2 เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น : สลัดผัก วันที่ 3 เช้า : กาแฟไม
สมาชิกหมายเลข 2341323
ช่วยดูรายการอาหารเพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้หน่อยครับ
1. มื้อเช้า ข้าวต้มทรงเครื่อง (ข้าวกล้อง) ไม่ใส่เนื้อสัตว์ เน้นขิงและหอมซอยเยอะๆ (ชอบส่วนตัวอยู่แล้ว) กินกับไข่ต้ม 2 ฟอง กล้วย 1 ลูก 2. มื้อสาย ข้าวโพดต้มขายที่ทำงาน พร้อมกับผลไม้รถเข็น 1 อย่าง เวียนก
Hisword
กินโจ๊ก +ปาท่องโก๋ เช้าวันหยุด ที่ไม่ค่อยหนาวแล้ว
อากาศเย็นๆนิดหน่อยค่ะ เลยทำโจ๊กกินแล้วไปซื้อปาท่องโก๋มากินคู่กัน กัมบอลทำโจ๊กแบบง่ายๆ ต้มปลายข้าวผสมข้าวเหนียว ปลายข้าวซื้อมาโลละ 15 บาท ปลายข้าว 1 ถ้วย ข้าวเหนียวครึ่งถ้วย ต้มโจ๊กแบบง่ายๆ พอข้าวเริ่ม
กัมบอล
มาดูแม่เราทำ 'บะจ่าง' กันค่ะ ใกล้จะถึงวันไหว้แล้ว
พอดีใกล้ถึงวันไหว้บะจ่างในสัปดาห์หน้าแล้ว วันนี้แม่ จขกท เริ่มทำละค่ะทำไปเรื่อยๆ ให้กับ ลูก หลาน ญาติพี่น้อง เพื่อนฝูง ไม่ได้ทำขายทั่วไป ปีที่แล้วทำไปประมาณพันลูก ส่วนประกอบหลักๆที่ใช้ทำแต่ละครั้ง -ข
Dream@Torfun
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทานอย่างนี้อ้วนไหมค่ะ???
(กลางวัน) ซึชิ3คำ+ลูกชิ้นหมูล้วน 5ไม้
(เย็น) ถั่วต้ม10เม็ด+มะละกอ ครึ่งลูก
**กดื่มแต่น้ำเปล่าทั้งวัน**