ตอนนี้เราอยู่ในช่วงฟิตหุ่น ทานคลีน และออกกำลังกาย
ปกติทานไข่แดงแค่วันละ 1 ฟองเท่านั้น ถ้าเราจะทานมากกว่า 1 ฟอง ได้ไหมคะ
เราไม่รู้ว่ามื้อเย็นจะทานอะไรดี บางทีอยากกินไข่ต้ม แต่มื้อเช้าเราทานไข่ดาวไปแล้ว 1 ฟอง
ถ้าหากจะทานอีก ก็ไม่แน่ใจ ว่าถ้ากินเยอะมันจะดีต่อร่างกายไหม

รบกวนผู้รู้ช่วยตอบด้วยคะ ขอบคุณคะ