คือปัจจุบันใช้ แบบชุบโครเมียม ข้างละ 10 kg แต่รู้สึกอยากเพิ่มแล้วเลยอยากหาซื้อแผ่นน้ำหนักมาเพิ่ม ขอแยกเป็ฯข้อเลยละกันครับ
1.) อยากทราบว่า แกนเหล็กของดัมเบลโดยปกตินี่ใส่ได้กี่แผ่นเหรอครับ
แผ่นน้ำหนัก แบบเหล็กหล่อที่ไม่ใช่โครเมียม ของเวป singheng นี่ ดีไหมครับ แล้วต่างจากแบบโครเมียมยังไง
เพราะเห็นราคาถูกกว่า
2.) ถ้าแบบโครเมียมดีกว่า พอจะมีที่หรือเวปแนะนำ ไหมครับ พอดีเวปเดิมที่เคยซื้อเขาไม่มีแผ่นน้ำหนักแยกขายมีแต่แบบเซ็ต
3.) อยากรู้ว่า 1 หุน 2 หุนนี่คือเป็นยังไงเหรอครับ พอดีผมซื้อมาก็ดูไม่รู้ว่า กี่หุนอะไรยังไง
4.) ถ้าใช้แบบ เหล็กหล่อก็ได้ อยากรู้ว่า แผ่นเหลี่ยมกับแผ่นกลมต่างกันยังไงครับ
5.) คือตอนนี้ผมอาศัยแค่ดัมเบลในการเล่นเพราะพื้นที่มีจำกัดไม่สามารถหาบาร์เบลได้จะเป็นอะไรไหมต่อการสร้างกล้ามเนื้อ
6.) ตัวที่วัดไขมัน คาลิปเปอร์ สามารถหาซื้อจากไหนได้มั่งคับ หรือ เราสามารถคำนวนจากอะไรได้บ้างถ้าไม่ใช้ตัวคาลิปเปอร์
7.) ถ้าจะเล่นดัมเบลให้โดนอกบนเล่นท่าไหนครับ ปกติผมเล่น dumbell pullover,dumbell press,dumbell flyes = 12 ครั้ง 3 เซ็ท
พอดีเบาะปรับ 45 องศาไม่ได้ด้วย
8.) อยากถามท่า flyes หน่อยครับ ว่าเราต้องให้ข้อศอกเลยหัวไหล่ลงไปหรือขนานกับหัวไหล่ครับ แล้วต้องให้แขนขนานกันไหล่เลยไหม ครับ
9.) พอดีแต่เดิมเป็นคนผอม แต่พอเวทไปสักพักก็โอเคขึ้นแต่ติดปัญหาที่เอว ผมยังคงเล็ก ผม เอว 28 สูง 175 หนัก 58 ครับ ปัจจุบันผอมจนเห็นซี่โครง
อยู่ดีแต่เริ่มมีเนื้อขึ้นครับ พอจะมีตารางโภชนาการแบบ ไม่กินเวย์แนะนำไหมครับ
10.) ถ้าหากผมกินเวย์ สัก 2 เดือน แล้วหยุดกิน จะมีผลข้างเคียงอะไรไหมครับ
11.) นมวัว นี่มีโปรตีน ไหมคับ
ถามเยอะไปหน่อย พอดีไม่อยากตั้งหลายๆกระทู้ กลัวจะรบกวนกระทู้อื่นๆ
สอบถามแผ่นน้ำหนักดัมเบล และเวทที่บ้านหน่อยครับ
1.) อยากทราบว่า แกนเหล็กของดัมเบลโดยปกตินี่ใส่ได้กี่แผ่นเหรอครับ
แผ่นน้ำหนัก แบบเหล็กหล่อที่ไม่ใช่โครเมียม ของเวป singheng นี่ ดีไหมครับ แล้วต่างจากแบบโครเมียมยังไง
เพราะเห็นราคาถูกกว่า
2.) ถ้าแบบโครเมียมดีกว่า พอจะมีที่หรือเวปแนะนำ ไหมครับ พอดีเวปเดิมที่เคยซื้อเขาไม่มีแผ่นน้ำหนักแยกขายมีแต่แบบเซ็ต
3.) อยากรู้ว่า 1 หุน 2 หุนนี่คือเป็นยังไงเหรอครับ พอดีผมซื้อมาก็ดูไม่รู้ว่า กี่หุนอะไรยังไง
4.) ถ้าใช้แบบ เหล็กหล่อก็ได้ อยากรู้ว่า แผ่นเหลี่ยมกับแผ่นกลมต่างกันยังไงครับ
5.) คือตอนนี้ผมอาศัยแค่ดัมเบลในการเล่นเพราะพื้นที่มีจำกัดไม่สามารถหาบาร์เบลได้จะเป็นอะไรไหมต่อการสร้างกล้ามเนื้อ
6.) ตัวที่วัดไขมัน คาลิปเปอร์ สามารถหาซื้อจากไหนได้มั่งคับ หรือ เราสามารถคำนวนจากอะไรได้บ้างถ้าไม่ใช้ตัวคาลิปเปอร์
7.) ถ้าจะเล่นดัมเบลให้โดนอกบนเล่นท่าไหนครับ ปกติผมเล่น dumbell pullover,dumbell press,dumbell flyes = 12 ครั้ง 3 เซ็ท
พอดีเบาะปรับ 45 องศาไม่ได้ด้วย
8.) อยากถามท่า flyes หน่อยครับ ว่าเราต้องให้ข้อศอกเลยหัวไหล่ลงไปหรือขนานกับหัวไหล่ครับ แล้วต้องให้แขนขนานกันไหล่เลยไหม ครับ
9.) พอดีแต่เดิมเป็นคนผอม แต่พอเวทไปสักพักก็โอเคขึ้นแต่ติดปัญหาที่เอว ผมยังคงเล็ก ผม เอว 28 สูง 175 หนัก 58 ครับ ปัจจุบันผอมจนเห็นซี่โครง
อยู่ดีแต่เริ่มมีเนื้อขึ้นครับ พอจะมีตารางโภชนาการแบบ ไม่กินเวย์แนะนำไหมครับ
10.) ถ้าหากผมกินเวย์ สัก 2 เดือน แล้วหยุดกิน จะมีผลข้างเคียงอะไรไหมครับ
11.) นมวัว นี่มีโปรตีน ไหมคับ
ถามเยอะไปหน่อย พอดีไม่อยากตั้งหลายๆกระทู้ กลัวจะรบกวนกระทู้อื่นๆ