กาแฟเนเจอกิฟกินเเล้วช่วยลดน้ำหนัก?

คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเพราะการบ้านเยอะ แต่ก็ ไม่ค่อยเข้าใจร่า

น้ำหนักลดบ้างไหม ผิวดีขึ้นไหม

เรื่อง…ตลกร้าย เราอายุ 29 ปี เป็นเด็กต่างจังหวัด รูปร่างท้วมๆ ไม่ถึงกับอ้วนมาก น้ำหนัก 60 kg ถ้าช่วงไหนกินหนัก น้ำหนักก็จะปาไป 61-62 kg น้ำหนักสูงสุดของเราอยู่ที่ประมาณ 63 kg ส่วนสูง 160 cm BM

เออ พอดีผมพึ่งซื้อ BERNA 100ของ เนเจอกิฟมาลองกินดูอ่ะครับ ว่ามันลดน้ำหนักได้พอตัวรึป่าว ผมเลยลองกินไป 1กล่องเเล้ว เหมือนจะลดมาเเค่ 1-2โลเอง เเต่ผมก็ควบคุมการกินเเละ ออกกำลังกายด้วย ผมว่าอยากลองผสม เม็

ลดแบบนี้มันอันตรายมั้ยครับ

หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร

สวัสดีครับ ผมจะแก้ปัญหายังไงกับคนแก่ที่บ้านดีครับ โดยก่อนหน้านี้ผมอ้วนมากหนักประมาณ90กว่า สูง170 แต่ปัจจุบัน ผมหนักเหลือแค่67แล้วไม่ได้ผอมแห้งหรือย้วยนะครับสมส่วนมีกล้ามเนื้อประมาณนึงเลย เป็นผลของการค

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้อายุ25 ย้อนกลับเมื่อ3ปีก่อน อายุ22 หนักแค่ประมาณ50 ถ้าตอนเรียนหนังสือ หนักสุดก็แค่45/47 ไม่เกินนี้พอได้มาทำงานน้ำหนักที่ชั่งวันนี้ล่าสุด 75.08 คือมันขึ้นไวมาก กินนอนทำงานวนลูปไม่