เริ่มกินเจ แต่รู้สึกร่างกายอ่อนเพลีย

ภาพจาก : Sanook คุณเคยเป็นไหมครับ ตอนเช้ารีบจนไม่ได้กินอะไรเลย หรือกินแค่ของหวานง่ายๆ แล้วพอสายๆ ก็เริ่มง่วง เหนื่อย และไม่มีแรง ความจริงแล้ว มื้อเช้าคือมื้อที่สำคัญมากที่สุด เพราะเป็นตัวกำหนดพลังง

สำนักสิ่งแวดล้อม กรุงเทพมหานคร แจ้งพยากรณ์ค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) ประจำวันที่ 29 มีนาคม 2569 พบอยู่ในระดับอันตรายต่อสุขภาพ พร้อมแนะวิธีสังเกตอาการ "ฮีทสโตรก" และแนวทางปฏิบัติสำหรับกลุ่

หลายคนเข้าใจว่า ถ้าเป็น หัวใจขาดเลือด ต้องมีอาการ เจ็บหน้าอกแน่น ๆ เหมือนมีอะไรทับอยู่ เท่านั้น แต่ความจริงแล้ว ผู้ป่วยจำนวนไม่น้อยเลยครับกลับ ไม่ได้เจ็บหน้าอกเลย ทำให้อาการถูกมองข้ามไปง่ายมาก โดยเฉพา

นับถอยหลังเหลืออีกเพียงไม่กี่สัปดาห์ก็จะเข้าสู่ “เทศกาลเจ” หลายคนตั้งใจละเว้นเนื้อสัตว์เพื่อชำระจิตใจ รวมทั้งเริ่มต้นดูแลสุขภาพจากภายใน แต่รู้ไหมว่า…การกินเจโดยไม่วางแผน อาจทำให้ร่

ร่างกายขาดสารอาหาร ส่วนไหนของร่างกายจะไปก่อน ? จากประสบการณ์การอดอาหารเพราะแพนิคคิดไปเองว่า อาหารโน้นนี่นั่น ทำให้เราป่วยเล็กๆ น้อยๆ เวียนหัว บ้านหมุน พอเราแตะอาหารจานนี้ ก็จะส่งผลให้เป็นอันนั้นอันนี