กินเจอย่างไรไม่ให้เพลีย

พอดีว่าเราจะหันมาทานมังสวิรัติ แต่ลองทานแค่ผักแล้วไม่อิ่มเลยค่ะ เลยอยากให้เพื่อนๆที่กินมังอยู่แล้วแนะนำทีว่ามีข้าวแบรนด์ไหนไหมที่สามารถทานได้

ปีนี้เจไม่คึกคักเลยค่ะ ตามร้านค้าทั่วไป เห็นธงเหลืองเจน้อยมาก เมื่อเช้า จขกท. ไปเดินตลาด ตามร้านข้าวแกงส่วนมากก็ขายแบบปกติ ไม่ค่อยมีขายอาหารเจ ก็ยังมีแหละแต่น้อย เสียดายที่เจมาก่อนคนละครึ่งพลัส ไม่งั้

สว้สดีครับ อยากถามคนกินเจหรือมังสวิรัติว่ากินอย่างไรครับให้น้ำหนักขื้น คือผมเป็นคนรูปร่างผอมอยู่แล้วแต่อยากให้อ้วนขึ้นกว่านี้ซักหน่อย อายุก็เข้าเลข3แล้วไม่เห็นอ้วนเหมือนคนอื่น ตั้งแต่เกิดมาไม่เคยเจอก