ระหว่างไวตามิลค์ กับ แลคตาซอย อันไหนดีกว่ากัน

ผมไม่ขอ ถามถึง รสชาตินะครับ เอาแค่ว่า ประโยชน์ อันไหนดีกว่ากัน เพราะ ผม ถาม พี่ที่รุ้จักเค้าก็ บอกว่า ถ้าจะกินนมถั่วเหลืองระหว่างไวตามิลค์กับแลคตาซอย เค้าบอก ไวตามิลค์ ดีกว่า ถ้าเอาสุขภาพ เลย อยากรุ้ว่าจริงไหมครับ แล้วถ้ากินนมถั่วเหลืองมันช่วยเรื่องของอะไรมั่งครับ เพราะผมแพ้นมจืด เลยกินนมถั่วเหลืองแทน ขอบคุณครับ