ซื้อ flaxseed ยี่ห้อ arrow head มา ต้องอบก่อนมั้ยคะ

คือเราลองซิ้อเมล็ด Flaxseed มาอ่ะค่ะเพราะเราท้องผูก แต่กินน้ำลูกพรุนก็ได้ผลนะแต่บางครั้งสู้ราคาไม่ไหว555เลยลองซื้อเจ้าเมล็ดนี้มาคือเราอยากรู้ว่าตอนข้าวเช้าโรยข้าวแบบไม่บดได้มั้ยคือเราต้องรีบไปเรียนอ่ะ

แบบไหนอร่อยกว่าและ ไม่เหม็นคาวเหรอครับ และต้องใส่เครื่องปรุงลงในหมูก่อนใส่ลงในโจ๊กไหมครับ

พอดีอยากผัดกระหล่ำปลี. อยากทราบว่าใช้น้ำปลายี่ห้ออะไรจึงจะหอมน่ารับประทาน เคยไปทานที่ร้านอาหารรู้สึกว่ากลิ่นมันหอมน่าทาน. มาทำเองไม่ค่อยหอมเลย

สวัสดีครับ ใครมีสูตรผลิตเนื้อปลายี่สกบด ที่ขายกันตามท้องตลาดบ้างครับ ผมทดลองทำแล้วหลายรอบมากก็ยังทำไม่ได้ทำยากมากครับเหมือนจะง่ายแต่ไม่ง่ายเลย ขอความกรุณาด้วยครับ. 

ขอสูตรข้าวผัด สไตล์ยุโรป หรือ อเมริกา หน่อยครับ หรือ อาหารผัดๆ อะไรก็ได้ที่ไม่ใช้เตาอบ แนะนำด้วยครับ ขอแบบที่เครื่องปรุงไม่แปลกหาซื้อยากเกินไปนะครับ ขอบคุณครับ