สำหรับคนไม่มีเวลาช่วงเวลาในการเล่น T25 ควรจะเป็นหลังตื่นนอนหรือก่อนนอนดีค่ะ?

ตอนนี้จขกท กำลังจะเริ่มเล่น T25 แต่มีช่วงเวลาที่สามารถเล่นได้แค่ 2 ช่วงคือ
ก่อนไปทำงานคือตี5 กับ หลังจากลูกเข้านอนคือหลัง 4 ทุ่ม
เลยอยากทราบว่าควรจะเล่นช่วงเวลาไหนถึงจะดีกว่ากันค่ะ?