อยากมีซิกเเพคต้องทำไง?

Calendar Focus T25 - Alpha / Beta / Gamma / Gamma Hybrid เนื่องจากกระทู้เก่าผิดวัตถุประสงค์นะครับ จึงขออนุญาตตั้งกระทู้ใหม่ และงดขอไฟล์นะครับ ขอเป็นกระทู้ใช้ศึกษาตารางการออกกำลังกาย และ ข้อมูลเกี่ยวก

ช่วงต้นปี 2565 เราว่างงานประมาณเกือบ 3 เดือน อีกทั้งมีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับฮอร์โมน ต้องฉีดยาคุมที่หมอสั่งทุกเดือนเพื่อปรับฮอร์โมนให้ปกติ คราวนี้ด้วยความที่กินเยอะช่วง

ทุกคนยังจำกันได้ไหม เมื่อต้นปีพวกเราได้ตั้งเป้าหมายชีวิตกันไว้ บางคนก็เบาๆ แบบมินิมอล บางคนก็จัดชุดใหญ่ใส่มาเต็มย่อหน้า 😂 ตอนนี้ผ่านมาเกือบจะครบปีแล้ว ผลเป็นยังไงกัน