มือใหม่หัดเล่น t25 เอามาแชร์กันค่ะ

แนะนำก่อนนะค่ะ เราพึ่งหัดเล่น ก้อครั้งที่2 แล้วแระ ครั้งแรก 2 วัน วันที่ 3 กล้ามเนื้ออักเสบ ไปพบหมอเลยค่ะ คือแบบลุกแทบไม่ขึ้นอ่ะค่ะหยุดพักไป 3 เดือน

นี่คือการกลับมาเล่นรอบที่ 2 ค่ะ
วันแรก เกือบตายค่ะ หายใจแทบไม่ทัน พูดง่ายๆ เค้าทำ 10 ครั้ง เราทำทันแค่ 7 แต่ก้อเล่นจนจบ 25 นาทีนะค่ะ
วันที่ 2 โอเค ไม่ถึงกับเท่าวันแรก
วันที่ 3 เป็นอะไรที่ หนักหน่วงมาก เต้นไปหยุดไปค่ะ คือแบบ เหมือนจะเป็นลม ในตอนนั้นเลยค่ะ
วันที่ 4 ค่อยเบาลงมาหน่อยค่ะ
วันที่ 5 ต้อง ดับเบิ้ลค่ะ ไม่หนักหน่วงค่ะ เรารวดเดียวเลย สบายๆมากวันนนี้ ไม่ถึงกับเป็นลมค่ะ
วันที่ 6 พัก
วันที่ 7 วันนี้ต้องยืดกล้ามเนื้อแล้วค่ะ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวันพุ่งนี้ค่ะ

ที่นี้เราหนัก 61.5 กก.ค่ะ เล่นไป ตอนนี้ หนัก 58 แล้วค่ะ แค่1 อาทิตย์เองค่ะ แต่จะบอกว่าเราก้อกินยาช่วยด้วยนะค่ะ ลดอาหาร งดมัน งดทอด งดน้ำอัดลม

รูปนี้ไม่เคยอัพขึ้นที่ไหนเลยค่ะ คือแบบ อีอ้วนนี่คัยไม่รู้น่าเกลียด โคตรอ่ะ

หลังจากเล่นไป 1 อาทิตย์ และทำตามข้างต้นที่บอก


หายไปไม่เยอะ แต่ก้อนิดนึงค่ะ จะพยายามจนกว่าหุ่นจะดีเหมือนคนอื่นให้ได้ค่ะสู้ๆอย่างเด็มที่

อยากให้เพื่อนๆมาแชร์กันบ้างนะค่ะ อยากมีเพื่อนช่วยเป็นกำลังใจ และเล่นไปด้วยกัน จิงๆแล้วอยู่ที่นี่มะมีเพื่อนเลย สามีก้อไม่เป็นกำลังใจ มะช่วยเลยบางทีเลยท้อนิดหน่อย ไปหลายครั้งแล้วค่ะ ทำมาแล้วทุกอย่าง แต่ไม่มีคนสนับสนุนหรือเพื่อน เลยไม่เคยสำเร็จสักครั้ง ครั้งนี้นานสุดแล้วค่ะ 1 อาทิตย์