ร้านขายดัมเบล

มือใหม่เพิ่งหัดเล่นอยากซื้อดัมเบลไว้ใช้สักคู่ เป็นแบบปรับระดับได้ ซัก 5 - 10 กิโล (เอาเบาๆก่อน) รบกวนแนะนำพิกัดร้านขายดัมเบลราคาไม่แพงมากให้หน่อยได้ไหมครับ นานๆ เข้า กทม. ซักที (ไปพักอยู่แถวบางแค) ข

ผมยังไม่มีเก้าอี้ยกดัมเบลครับ พอดีเห็นภาพที่นอนบนลูกบอลแล้วยกดัมเบลในท่าที่เล่นหน้าอก แต่ผมก็กังวลอยู่ตลอดว่า ถ้าลูกบอลเกิดแตกผมคงโดนดัมเบลหล่นทับแย่แน่ๆ มีโอกาศมากไหมครับที่ลูกบอลจะแตกครับ ผมไม่ได้ใ

ตามหัวข้อเลยครับ อยากซื้อดัมเบลครับ มีงบประมาณ 2,000 แต่ติดตรงที่ว่าไม่รู้จะซื้อร้านไหนครับ(แบบออนไลน์) ช่วยแนะนำร้านหน่อยครับหน่อยครับ

ผมอยากยกมากเลยครับเพราะผมอ้วนเลยอยากลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ครับ ผมอายุ 15 หนัก 110 สูง 180 ครับ แนะนำหน่อยครับ;(;(;(;(;(

ถ้าไม่มีม้านั่งยกดัมเบล จะยกท่าไหนได้บ้างครับเพื่อให้ได้หน้าอกใหญ่ และกว้างขึ้น การเล่นดัมเบล มีท่าไหนบ้างครับที่ควรเล่นสำหรับเริ่มต้นให้มีกล้ามทุกส่วน หรือเน้นแต่ละส่วนครับ ปล.เล่นที่บ้านครับ ยิมไม่

ผมสู่ง 170 หนัก 64 ครับ ที่ผมคิดตอนนี้จะเล่น จ - พ - ศ ครับ หรือ 3 วัน/สัปดาห์ วัน อ - พฤ จะวิ่งประมาณ 30 - 45 นาทีครับ เรื่องอาหารพยายามคุมอยู่ครับ อยากทราบว่า 1. ในช่วงแรกผมจะเล่นแบบ Full body ดีกว

ที่บ้านมี 2อัน หนัก 6 กิโลทั้งคู่ ยกมาหลายเดือนหละ กล้ามไม่ขึ้นเลย กะว่าจะซื้อแบบ ฮาดคอร์เลย หนักสัก 20กิโล มันจะทำให้กล้ามขึ้นเร็วขึ้นมั้ยครับ หรือว่าต้องกินเวย์ด้วย ปล งบสัก3-4พันพอมั้ยครับ

ยกท่า SIDE LATERAL RAISE ยกไปแล้วมันเกิด ตึ๊ง ตรงส่วนขวา มันเคล็ดๆเหมือนตอนตกหมอนอะครับ ปวดส่วนต้นคอไปถึงหลังด้านขวาเลย หันคอลำบากมาก ทำไงดีครับ หายาทา กิน เองหรือควรไปหาหมอดีครับ

ผมสูง 172 น้ำหนัก 47 ครับ ผอมมากๆ ผมชอบออกกำลังกาย กระโดดเชือก โหนราว โยคะ แล้วก็ยกดัมเบลครับ คือผมอยากทราบว่า.. ถ้าผมจะกินเวย์โปรตีน ผสมกับ มัลโตเดร็กติน ผมจำเป็นต้องเพิ่มกลูโคสไหมครับ ผมอยากขอวิธ

ว่าจะหาซื้อดัมเบลในเพจเฟสบุ๊ค แต่มันมีหลายเพจเหลือเกิน ไม่รู้จะเอาอันไหน จึงอยากจะถามคนที่เคยซื้อหรือแนะนำก็ได้ครับว่าเพจไหนดี อยากได้ราคาไม่เกิน 2000 น้ำหนักประมาณ 15-20 กิโล ประมาณนี้ และขอแบบที่สาม