ร้านขายดัมเบล

มือใหม่เพิ่งหัดเล่นอยากซื้อดัมเบลไว้ใช้สักคู่ เป็นแบบปรับระดับได้ ซัก 5 - 10 กิโล (เอาเบาๆก่อน) รบกวนแนะนำพิกัดร้านขายดัมเบลราคาไม่แพงมากให้หน่อยได้ไหมครับ นานๆ เข้า กทม. ซักที (ไปพักอยู่แถวบางแค) ข

ตามหัวข้อเลยครับ อยากซื้อดัมเบลครับ มีงบประมาณ 2,000 แต่ติดตรงที่ว่าไม่รู้จะซื้อร้านไหนครับ(แบบออนไลน์) ช่วยแนะนำร้านหน่อยครับหน่อยครับ

ผมยังไม่มีเก้าอี้ยกดัมเบลครับ พอดีเห็นภาพที่นอนบนลูกบอลแล้วยกดัมเบลในท่าที่เล่นหน้าอก แต่ผมก็กังวลอยู่ตลอดว่า ถ้าลูกบอลเกิดแตกผมคงโดนดัมเบลหล่นทับแย่แน่ๆ มีโอกาศมากไหมครับที่ลูกบอลจะแตกครับ ผมไม่ได้ใ

ผมอยากยกมากเลยครับเพราะผมอ้วนเลยอยากลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ครับ ผมอายุ 15 หนัก 110 สูง 180 ครับ แนะนำหน่อยครับ;(;(;(;(;(

ถ้าไม่มีม้านั่งยกดัมเบล จะยกท่าไหนได้บ้างครับเพื่อให้ได้หน้าอกใหญ่ และกว้างขึ้น การเล่นดัมเบล มีท่าไหนบ้างครับที่ควรเล่นสำหรับเริ่มต้นให้มีกล้ามทุกส่วน หรือเน้นแต่ละส่วนครับ ปล.เล่นที่บ้านครับ ยิมไม่

คือผมกำลังจะทำฟิตเนสคลับเล็กๆ อยู่ในระหว่างการเลือกดัมเบลอยู่คับ ก็ไปเจอ 2 ตัวนี้ครับ ตัวแรกของ xercore https://bucket.fitwhey.com//ProductType/Dumbbell_kg_62.5_kg.png อีกตัวของอะไรไม่รู้คับ น่าจะโ

พอดีผมเพิ่งเริ่มยกดัมเบลครับ ในช่วงแรกผมยกอยู่ที่ข้างละ 2.75 กิโลครับละตอนนี้เพิ่มมาเป็นช้างละ 3.25 กิโลแล้ว วันนี้ช่วงเช้าผมมีเรียนงานฝีมือมา(ตะไบค้อน) ใช้งานแขนค่อนข้างหนักอยู่ กลับมาบ้านผมมายกที่ข้

ยกท่า SIDE LATERAL RAISE ยกไปแล้วมันเกิด ตึ๊ง ตรงส่วนขวา มันเคล็ดๆเหมือนตอนตกหมอนอะครับ ปวดส่วนต้นคอไปถึงหลังด้านขวาเลย หันคอลำบากมาก ทำไงดีครับ หายาทา กิน เองหรือควรไปหาหมอดีครับ

ผมสู่ง 170 หนัก 64 ครับ ที่ผมคิดตอนนี้จะเล่น จ - พ - ศ ครับ หรือ 3 วัน/สัปดาห์ วัน อ - พฤ จะวิ่งประมาณ 30 - 45 นาทีครับ เรื่องอาหารพยายามคุมอยู่ครับ อยากทราบว่า 1. ในช่วงแรกผมจะเล่นแบบ Full body ดีกว