หนูทดลองของ T25 (มันเจ๋งมากกกก)

สวัสดีค่ะ อยากสอบถามเรื่อง T25 ค่ะ อะไรคือ Alpha, Beta and Gramma ค้ะ คือว่าหนูเป็นมือใหม่ แล้วถ้าอยากจะเริ่มต้นเล่นมีอุปกรณ์อะไรที่ต้องใช้มั้ยค้ะ เช่น ยางยืด อะไรประมาณนี้อ่ะค่ะ ขอบคุณค่า

คือช่วงต้องอยู่บ้านไม่ได้ไปไหนเลยหากิจกรรมลดน้ำหนักไปเจอที่ T25 ลดได้จริงไหมครับ ผมน้ำหนัก 78.5

- หอบแดรก - ปวดฝ่าตรีนขั้น max - เหงื่อกระจายเต็มพื้น - ได้แรงอยู่ แต่นึกว่าจะโหดกว่านี้ อารมณ์เหมือนเล่น body combat แบบ power training 5-6 เพลงติดกัน แอบอู้กลางๆไปใช้ท่าอาเจ๊ทางขวาอยู่เหมือนกัน แต่

อยากได้ เสื่อโยคะ minimat แบบใน T25 ค่ะ ไม่ทราบว่ามีขายที่ไหนบ้างคะ

ก็ตามนั้นแหละครับ ตัวใหญ่ๆน้ำหนักเยอะจะให้ไปเล่นท่าแบบคล้ายๆโยคะคงไม่ไหว 5555

ต้องบอกก่อนว่าแฟนเป็นผู้ชายนะคะ ตอนคบกันแรกๆแฟน 90 โล สูง 180 กำลังพอดีๆสำหรับเรา แต่พบคบกัน 2 ปีผ่านไปน้ำหนักพุ่งขึ้นมาเป็น 115 โล แถมตรวจสุขภาพค่าตับก็เกินเกณฑ์อีก จนตอนนี้กลายเป็นคนอ้วนไปแล้วค่ะ คื

สวัสดีค่ะ มารบกวนช่วยตาหาการ์ตูนอนิเมชั่นเรื่องหนึ่งค่าา น่าจะเป็นเรื่องเมื่อ 8-9 ปีที่แล้ว เป็นเรื่องที่มีหนู 2 ตัว ช่วยกันสู้กับพังพอนค่ะ ภาพจะสไตล์อนิเมะๆ จำรายละเอียดได้ไม่เยอะที่จำได้หลักๆคือ 1.

คือตอนนี้ผมอายุ15น้ำหนัก85กก.ส่วนสูง163ซม.และผมมีหน้าอกใหญ่มากอยากขอคำแนะนำว่าควรลดไขมันแบบไหนไม่ให้ย้วยและก็ไม่เป็นYoyo effectและควรกินแบบไหนครับ

ตามหัวข้อเลยนะคะ คือเราอยากลดน้ำหนักมากกกกกก แต่ทำไม่ได้สักทีTT ควรทำไงดีค่ะ เริ่มจากอะไรก่อน แล้วควรหาอะไรมาเป็นแรงบันดาลใจง่ะ ? เราอยากลดให้ได้จริงๆนะ ลองทำแต่ละครั้งก็ตะบะแตกบ้าง อะไรต่างๆนานา ใครม