ผู้ชายหน้าอกใหญ่ควรลดไขมันยังไง

คืองี้ช่วงนี้ว่างงานน่ะครับ ผมว่าจะลองทำงานเด็กเสริฟบ้างแต่ไม่มีช่องทางนี่สิ อยากได้งานประจำครับ มีที่พักให้ด้วยยิ่งดีช่วงนี้เงินน้อย ผม ​อายุ 23 ปี สูง 163 ซม. หนัก 48 กก. ตอนนี้สงสัยน้ำหนักลดมา1-2โล

เป็นคนหน้าอกน่าจะคัพ C นะคะ ... เเต่ด้วยความที่เป็นคนค่อนข้างอวบก็พอค่ะ ไม่อยากใช้คำว่าอ้วน 55555 สูง 163 ซม. น้ำหนัก 54 กก. เเต่พอน้ำหนักลดลง 50 กก. หน้าอกก็ลดไปด้วยค่ะ ตอนเเรกก็คิดว่าตัวเองมีหน้าอก

ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา

พอดีผมน้ำหนักขึ้น ตอนนี้ 85 กก แล้วมีหน้าอกใหญ่เหมือนผู้หญิงครับ เลยอยากทราบวิธีการออกกำลังกาย หรือท่าบริหาร หรืออะไรก็ได้ที่ทำให้หน้าอกเล็กลงครับ แล้วสาเหตุที่หน้าอกใหญ่เพราะอ้วนขึ้นใช่ไหมครับ ทำไมคน

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

สวัสดีค่ะคืออยากลดความอ้วนมากๆๆๆๆ แต่ยังไม่รู้ว่าออกกำลุงกายแบบไหนถึงจะเหมาะกับตัวเราค่ะ ตอนนี้เราอายุ 15 สูง 163 ซม. น้ำหนัก 75 กก. ขอคำปรึกษาษาหน่อยว่าควรออกกำลังกายแบบไหนค่ะ รบกวนด้วยนะคะ~อ้วน

น้ำหนัก 75 สูง 163 ซม. อายุ 25 ปี ไปตรวจสุขภาพมาค่ะ คุณหมอบอกว่าน้ำหนักเกิน ระวังจะเป็นเบาหวาน ความดันนะครับ (กลัวเป็นโรคค่ะ) วางแผนการกินและออกกำลังกายแบบนี้ค่ะ มื้อเช้า กินข้าวกล้อง 1 ทัพพี +ไก่ย่าง

ขอบสอบถามสมาชิกครับ ว่าเคยซื้อดีลในเวปดัง ของสถาบันลดน้ำหนัก พวกขจัดไขมันส่วนเกิน แล้วได้ผลมั้ย โทรไปถามเค้าบอกว่า ได้ผล มีการวัด และทำ และวัดหลังทำ ผมสูง 170 หนัก 61 แต่มีพุงยื่นออกมา แต่ถ้าแขม่วจะไ

สวัสดีครับผม เมื่อก่อน -เมื่อก่อนน้ำหนัก 72-73 กก. สูง 173 ซม. BMI 25 รอบเอว 34 นิ้ว เริ่มอ้วน ช่วงแรก -วิ่งเบิร์น4-5 วัน/สัปดาห์ และ ลดอาหาร ทำให้น้ำหนักลงมาที่ 65-66 กก. (ใช้เวลา 2 เดือน) เอวลงมาที