หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากสอบถามว่า ทำยังไงให้หน้าอกเล็กลงครับ ผู้ชายนะครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เครื่องออกกำลังกาย
พอดีผมน้ำหนักขึ้น ตอนนี้ 85 กก แล้วมีหน้าอกใหญ่เหมือนผู้หญิงครับ เลยอยากทราบวิธีการออกกำลังกาย หรือท่าบริหาร หรืออะไรก็ได้ที่ทำให้หน้าอกเล็กลงครับ แล้วสาเหตุที่หน้าอกใหญ่เพราะอ้วนขึ้นใช่ไหมครับ ทำไมคนอื่นไม่ใหญ่เหมือนผมเลย ใส่เสื้อแล้วออกทุกครั้งเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดความอ้วนแต่หน้าอกหาย?
สวัสดีค่ะ คือเราอายุ18นะคะ เคยลดความอ้วนหลายครั้งมาก น้ำหนัก63สูง167ค่ะ ทุกครั้งที่ลดรู้สึกว่าหน้าอกจะหายไปด้วย มีคนบอกว่าหน้าอกเป็นไขมันเหลวเลยจะหายไปเร็วกว่าส
สมาชิกหมายเลข 1210109
ทำยังไงให้หน้าอกเล็กลง ?
ไม่ได้อยากอวดหรืออะไรนะคะ คือตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ก็เป็นไปได้ดีค่ะ แต่ติดอย่างนึงตรงที่เป็นคนหน้าอกใหญ่มาก พอน้ำหนักลดแต่หน้าอกใหญ่ ใส่เสื้อก็เหมือนยังอ้วนอย
สมาชิกหมายเลข 1814079
หน้าอกใหญ่บดยังไงคะ?
ตอนนี้หนูอายุแค่14ปี แต่น่าอกใหญ่กว่ารุ่นพี่บางคนอีก พอใส่ชุดหรือเสื้ออะไรก้ทำให้ดูอ้วนทั้งๆที่ไม่มีพุงเลย เลยอยากรู้วิธีการหรือต้องออกกำลังกายอย่างไงให้หน้าลดล
สมาชิกหมายเลข 4049905
มีท่าออกกำลังกายอะไรที่ทำให้หน้าอก มันตึงเหมือนเดิมครับ
ขอลายละเอียดหน่อยครับ คือเมื่อก่อนผมอ้วนมาก ตอนนี้ดูแลตัวเองนิดหน่อย ก็เลยผอมลงบ้าง แต่หน้าอกมันยังย้อยอยู่น่ะครับ เมื่อก่อนผมมีหน้าอกด้วย พออ้วนมันเลยย้อยน่าเก
สมาชิกหมายเลข 3928099
ตารางเมนูอาหาร 7 วัน + ตารางลดน้ำหนัก 30 วัน + ท่าออกกำลังกายสำหรับคนปวดเข่า ไปดูตารางและคำแนะนำอื่นๆกัน
รายละเอียดตามตารางด้านล่างเลย ขอให้ทุกคนแข็งแรง
สมาชิกหมายเลข 1542321
สอบถามเรื่องยกเวทหน้าอกหน่อยครับ
พอดีเป็นคนอ้วน แต่ตอนนี้ลดน้ำหนักมา25โลแล้ว แต่ปรากฏว่าหน้าอก(นม) มันไม่ยุบตามพุงอ่าครับ ตอนนี้หาเสื้อใส่ลำบากมากนมจะนำพุงตลอดเลย อยากทราบว่ามีวิธีการยังไงให้หน
bigmeat
คุมอาหารระดับกลาง เดินลู่ 40 นาที ลดได้จริงด้วย ลองดูไหม
เห็นบทสัมภาษณ์โหน่ง ชะชะช่า ว่าลดน้ำหนัก23 โล ภายใน 3 เดือน ด้วยการคุมอาหารและเดิน ลองทำตามแบบไม่กดดันตัวเองมาเดือนนึง อั๊ยยยะ หน้าอกลดไปสองนิ้ว ต้องเปลี่ยนเสื้
สมาชิกหมายเลข 8548454
ผู้ชายหน้าอกใหญ่ควรลดไขมันยังไง
คือตอนนี้ผมอายุ15น้ำหนัก85กก.ส่วนสูง163ซม.และผมมีหน้าอกใหญ่มากอยากขอคำแนะนำว่าควรลดไขมันแบบไหนไม่ให้ย้วยและก็ไม่เป็นYoyo effectและควรกินแบบไหนครับ
สมาชิกหมายเลข 7505474
การวิดพื้นขาคู่กับขาเดี่ยว แตกต่างกันอย่างไร (มีภาพประกอบ)
การวิดพื้นขาคู่กับขาเดี่ยว แตกต่างกันอย่างไรครับ แบบขาคู่ แบบขาเดี่ยว หากจะออกกำลังกายโดยประหยัด ไม่ใช้อุปกรณ์อื่น ทำได้ทั้งคนจนและคนรวย ทุกเพศทุกวัย การวิดพื้น
สมาชิกหมายเลข 3859047
ใครไม่ปวดหลังบ้าง? 🤦🏻♀️🤦🏻
ที่นั่งอ่านอยู่นี่ก็กำลังปวดหลังอยู่ใช่มั้ย 555555 . ไม่น่าแปลกใจครับ เพราะมันเป็นไลฟ์สไตล์ของคนทั่วโลกที่แทบจะก็อปกันมา ก็คือ “นั่งยาว... จ้องจอ... นอนดึก... แ
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากสอบถามว่า ทำยังไงให้หน้าอกเล็กลงครับ ผู้ชายนะครับ