อยากสอบถามว่า ทำยังไงให้หน้าอกเล็กลงครับ ผู้ชายนะครับ

พอดีผมน้ำหนักขึ้น ตอนนี้ 85 กก แล้วมีหน้าอกใหญ่เหมือนผู้หญิงครับ เลยอยากทราบวิธีการออกกำลังกาย หรือท่าบริหาร หรืออะไรก็ได้ที่ทำให้หน้าอกเล็กลงครับ แล้วสาเหตุที่หน้าอกใหญ่เพราะอ้วนขึ้นใช่ไหมครับ ทำไมคนอื่นไม่ใหญ่เหมือนผมเลย ใส่เสื้อแล้วออกทุกครั้งเลย