เวลาทำงานรู้สึก "ง่วงนอน" แล้วต้องไป "ขับรถ" แนะนำหน่อยว่าทำอย่างไรให้ "ตาตื่น" ได้บ้าง

ผมทำงานกลับมาให้นอนหลังตี1 ทุกวัน บางทีกลับมาบังคับให้นอนเลย แล้วชวนตื่นมาตีสองตีสามถ้าทำตัวง่วงหรือจะหลับก็จะมีปัญหาทุกครั้ง ซึ่งผมไม่ได้อยากง่วงหรอกมันทรมาณที่ต้องมาฝืนกลั้นไม่ให้หลับร่างกายมันง่วงเ

มีเรื่องน่าแปลกค่ะ ในวันที่นอนเร็วแต่ตื่นเช้ากลับง่วงนอนมาก และยังไปง่วงที่โรงเรียนอีกด้วยค่ะ เพราะต้องตื่นไปโรงเรียน แต่ในวันที่นอนดึก ตื่นเช้ากลับไม่ง่วงค่ะ แล้วไม่ไปง่วงที่โรงเรียนด้วย ไม่เข้าใจเลย

คือเราตื่นมาได้ประมาณ3ชั่วโมงก้ง่วงอีกแล้ว พอไปนอนก็นอนยาวไปเลย นานมากๆ อย่างนอนบ่าย2 ตื่นทุ่มกว่าๆ ที่ตื่นคือพยายามตื่นนะคะ แต่จริงๆคือยังง่วงอยู่ง่วงมากๆ แต่พยายามลุก ลุกมาแล้วก็ยังง่วงอยู่ แล้วไม่น

นี่ต้องลากยาวไป 8 โมง เรายังเบลอๆง่วงๆ เพราะนอนตอนตี 2 ดู ไทยจบแล้วไม่ไหวละ ตื่นมาก็ได้ข่าวดีว่าชายเข้าชิง หญิงชิงทองแดงอีก สุดยอดจริงๆ 555 ง่วงมากตอนนี้ ซัดกาแฟก่อนละกัน เคยตื่นมาเจอผู้บรรยายบางคนลิ

จขกท อายุ 30 ปีนี้ และไม่ได้ประสบความสำเร็จไม่รวย แต่มีความสุข อาชีพรับราชการ เงินเดือน 23,xxx เข้างาน08.00-16.00 ตื่น 06.30 ออกจากบ้าน 07.30 ที่ทำงานอยู่ห่างจากบ้าน 2 กิโล เดินทาง10นาที ขับรถยนต์ชิวๆ

สรุปแล้วคนเราต้องนอนวันละกี่ชั่วโมงกันแน่ บางที่ก็บอก 6-8 ชั่วโมง บางที่ก็บอกให้นอน 8-10 ชั่วโมงต่อวัน

ปกติเป็นคนนอนประมาณ ตี2 - ตี3 ครับ แต่มีวันนึงสะดุ้งตื่นตอน 7 โมงเช้า  แต่เป็นการตื่นที่สดชื่ดมากครับ ไม่ง่วง ไม่งัวเงีย เป็นความรู้สึกที่สามารถลุกได้ทันที โดยไม่ต้องยืดเยื้อ แต่ถ้าตื่นปกติตอน

นอนเวลาๆ เดิมๆ กันติดก็แล้ว ก็ยังไม่ดีขึ้น ยังตื่นมาง่วง ระหว่างวันก็ง่วง อย่างวันนี้ ผมก็บอกแม่ว่าผมนอนเร็วแล้วยังง่วง แล้วมีกิเลด ในเมื่อผม นอนแล้วตื่นมาง่วงจริงๆ ผมอยู่โทวฮาว ครับ ข้างบ้านส่งเส

เสาร์นี้กะว่าจะตื่นมา ตี 4 เพื่ออ่านหนังสือค่ะ เเต่กลัวล่มทุกที ไม่ยอมตื่นเพราะง่วง ใครใครมีเคล็ดลับบ้างเอ่ย