หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอน 4-5 ทุ่ม ทุกวัน แล้วตื่นยังมาง่วงมาก ควรนอนเพิ่มไหมครับ?
กระทู้คำถาม
ปัญหาชีวิต
นอนเวลาๆ เดิมๆ กันติดก็แล้ว
ก็ยังไม่ดีขึ้น ยังตื่นมาง่วง ระหว่างวันก็ง่วง
อย่างวันนี้ ผมก็บอกแม่ว่าผมนอนเร็วแล้วยังง่วง แล้วมีกิเลด ในเมื่อผม นอนแล้วตื่นมาง่วงจริงๆ
ผมอยู่โทวฮาว ครับ
ข้างบ้านส่งเสียง
จะเป็นด่าลูกลหลาน ลูกหลานทุกกำแพงเสียงดัง แหกปากเสียงดัง
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพื่อนส่งเสียงดังรบกวน แต่ผู้ปกครองไม่เชื่อทำไงดีครับ?
เรื่องเกิดเมื่อวาน ตอนประมาณ 5 ทุ่ม - เทียงคืน ทำอะไรจะนอน แล้วข้างบ้าน ส่งเสียงดัง เล่นเสียงดัง ทุกกำแพง ตอนแรกก็ไม่ได้ส่งใจหรอก ก็กะจะนอนไป แต่พอจังหว่ะ จะหลับ ผมก็ตื่นติดกัน มา 2 สอง แล้วทนไม่ไหว
สมาชิกหมายเลข 7258055
วัย 40+ หลับยาก ฮอร์โมนพัง เพราะทำสิ่งนี้ก่อนนอน
พอเข้าอายุ 40+ แล้ว หลายคนก็เริ่มบ่นว่า “นอนไม่ลึก หลับยาก ตื่นตีสาม” แล้วคิดว่าเป็นเรื่องอายุมากแล้ว ซึ่งจริงก็คือพฤติกรรมก่อนนอนของเรานี่แหละครับ ที่กำลังรบกวนวงจรฮอร์โมนสำคัญ โดยเฉพาะเม
parn 256
เพื่อนบ้านมารยาทแย่มากเลยครับ
ผมเกิดและโตที่กรุงเทพฯ เมื่อก่อนผมอยู่บ้านเดี่ยว คนที่นั่นดีมากครับ ไม่ส่งเสียงรบกวน, เปิดเพลงดัง, สังสรรค์กันเสียงดัง ตอนนี้ผมอยู่บ้านทาว์นโฮม คนในซอยเสียงดังมากครับ กินเหล้า กระโกนแหกปากกันเสียง รบ
สมาชิกหมายเลข 7258055
ขอวิธีจัดการกับเด็กในหมู่บ้านหน่อยค่ะ
บ้านหลังเยื้องๆเรามีลูกหลานเยอะ 6-7 คนเลย แล้ววัยกำลังน่าถีบ แต่เราก็ไม่ได้ทำอะไร ทนๆไปเพราะมันยังไม่ได้มาทำอะไร ส่งเสียงดังดึกดื่น 3-4 ทุ่มยังไม่เข้าบ้าน วิ่งเล่น กรีดร้อง (หนวกหูว้อยยยยย) ตะโกนทีสัต
สมาชิกหมายเลข 1429865
แก้แถว = เข้าค่ายปรับพฤติกรรม
เรียนอยู่ปวช.ค่ะ เราตกแถว เราเข้าประมาณ7.40น. เข้าแถวจบ 7.30 ตอนเช้าที่มาวิลัย เรานั่งรถประจำทางค่ะ รถจะมารอบตี5.00น. , 7.30น. และ 12.00น. เวลาเลิกเรียนมีตั้งแต่6โมงถึงทุ่มในบางวันเพราะต้องทำงานค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6751494
เด็กส่งเสียงดังข้างห้องทั้งวันทั้งคืน
ว่าด้วยเรื่องปัญหาโลกแตกของผู้อาศัยในคอนโด หลังจากwork from home เด็กหยุดเรียน และซึ่งห้องข้างๆน่าจะเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวที่มีลูกชายซุกซน2 คน วัยอนุบาล ส่งเสียงกรี้ดกร้าดหนาหูทุกวันตั้งแต่ 8โมงเช้
สมาชิกหมายเลข 2427270
การซ้ำชั้น2ปีเพราะความเครียด
เราซ้ำชั้นม.1มา2ปีเพราะเราเครียดและพักผ่อนไม่เพียงพอค่ะปัจจุบันเราอายุ13และซ้ำชั้นพราะหยุดเรียนบ่อย และเหตุผลจากการพักผ่อนไม่เพียงพอเพราะมีโกดังสินค้าอยู่ติดแบบกำแพงติดกันกับบ้านเราเลยค่ะแล้วจะมีเสียง
สมาชิกหมายเลข 9271161
วัยทำงาน ปกติเข้านอนตอนไหนกันบ้าง มีใครนอนก่อน 3 ทุ่มบ้างคะ นอนเร็วตื่นมาแล้วสดชื่นกันมั้ย
ถ้าไม่ติดงานหรือธุระด่วนที่ต้องรีบเคลียร์ให้เสร็จจนดึกดื่น ส่วนใหญ่จะเข้านอนเร็วเหมือนกันค่ะ ตอนช่วง 3 ทุ่มไม่เกิน 4 ทุ่ม คือพร้อมนอนหลับแล้ว วันไหนที่ได้นอนเต็มอิ่มตื่นมาร่างกายสดชื่นไม่มีเพลียเลย ส่
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
นอนเร็วแต่ง่วงทั้งวัน??
คือ ปกติเรานอน เที่ยงคืน-ตี1 ตื่น 06.30น. แต่เมื่อคืนเรานอน 4 ทุ่ม ตื่น 06.30 น. ตามปกตินะ แต่กลับทำไมเราภึงง่วงได้ทั้งวันเลยอ่ะ ใครเคยเป็นมั้ยครับ??
สมาชิกหมายเลข 5494156
ตื่นมาแล้วยังเพลียมากเพราะอะไร
จะว่านอนไม่พอ นอนน้อยหรือนอนมากไม่แน่ใจว่าวัดจากอะไร ปกตินอนห้าทุ่ม บางวันก็ตีสอง ตื่นสิบโมง แต่พอตอนบ่ายกลับง่วงมาก ง่วงแบบไม่มีแรงเลยเป็นเพราะอะไร แล้วควรแก้ไขยังไงคะ ข้อมูลเพิ่มเติม - นอนได้อย่าง
gift_thanitta
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอน 4-5 ทุ่ม ทุกวัน แล้วตื่นยังมาง่วงมาก ควรนอนเพิ่มไหมครับ?
ก็ยังไม่ดีขึ้น ยังตื่นมาง่วง ระหว่างวันก็ง่วง
อย่างวันนี้ ผมก็บอกแม่ว่าผมนอนเร็วแล้วยังง่วง แล้วมีกิเลด ในเมื่อผม นอนแล้วตื่นมาง่วงจริงๆ
ผมอยู่โทวฮาว ครับ
ข้างบ้านส่งเสียง
จะเป็นด่าลูกลหลาน ลูกหลานทุกกำแพงเสียงดัง แหกปากเสียงดัง