ใครสามารถตื่นมาอ่านหนังสือสอบได้ตอนเช้ามืด โดยไม่ง่วงเลย ทำยังไงหรอคะ

สั่งสินค้าทั้งผ่านเซลล์ และ แอป เลือกเวลาให้มาส่ง 8:00 - 12:00 น. โทรมาถามเรื่องสินค้าบ้าง ตอน 6 โมงกว่าๆ โทรมาตามให้เปิดหน้าบ้านรับสินค้าตอน 7 โมงกว่าๆ ลูกค้าเลือกเวลาไหน แปลว่าเขาสะดวกรับเวลานั้น ถ้

ความง่วงนอนระหว่างวันทำงานเป็นสิ่งที่ทุกคนเคยเจอ ไม่ว่าจะเป็นช่วงบ่ายหลังมื้อเที่ยง หรือช่วงเช้าที่นอนไม่พอ อาการเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงเท่านั้น แต่ยังอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยา

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม

คือผมอายุ18นะครับ ผมเริ่มนอนไม่หลับมาแบบอยู่ดีๆมันก็นอนไม่หลับ พยายามนอนแล้วก็นอนไม่หลับ ประมาณ 1เดือน ช่วงแรกผมเคยไปหาหมอครับ แต่มันไม่เฉพาะทาง เขาให้ยาคลายเครียดอะไรสักอย่างมา กินไปก็หลับไปได้แปปๆก็

นอนตอน 4 ุท่มกว่าๆ หลับไปถึงใกล้ๆ ตี 3 ตื่นมาฉี่ แล้วมานอนต่อ ไม่หลับ..รู้สึกตัวตลอดถึงใกล้ๆตี5 รวมแล้วหลับไปไม่ถึง 5 ชม.เลย ต้องตื่นแล้ว ตื่นมากินนมไปกล่องนึง ยกเวทที่บ้านครึ่งชม. แฟดำไปแก้วนึง มาถึ

ก่อนเราคบกับสามีก้กลับบ้านตัวเอง เดือนละครั้ง หรือไม่ก็ 2 เดือนครั้ง พอคบเปนแฟน ก้เริ่มกลับบ้านแฟนเยนวันศุกร์ และกลับมาทำงานเช้ามืดวันจันทร์ ระยะทางไปกลับ200กิโล ส่วนตัวเปนคนไม่ชอบขับรถเลย ขับไปในเมื

​กระทู้ครั้งก่อนเราเคยเล่าเรื่องเราไปบ้างครั้งนี้เราจะเล่าสั้น ๆ ถึงเรื่องวันนี้ว่าเราต้องตื่นมาช่วยแม่ตอนตีสี่ทุกวันไม่ว่าจะวันหยุดวันเสาร์วันอะไรก็ตามแต่ถ้่บางวันเราตื่นหรือลุกช้าจะโดนด่าวันนี้หนัดส