ใครสามารถตื่นมาอ่านหนังสือสอบได้ตอนเช้ามืด โดยไม่ง่วงเลย ทำยังไงหรอคะ

ความง่วงนอนระหว่างวันทำงานเป็นสิ่งที่ทุกคนเคยเจอ ไม่ว่าจะเป็นช่วงบ่ายหลังมื้อเที่ยง หรือช่วงเช้าที่นอนไม่พอ อาการเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงเท่านั้น แต่ยังอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยา

ผมทำงานกลับมาให้นอนหลังตี1 ทุกวัน บางทีกลับมาบังคับให้นอนเลย แล้วชวนตื่นมาตีสองตีสามถ้าทำตัวง่วงหรือจะหลับก็จะมีปัญหาทุกครั้ง ซึ่งผมไม่ได้อยากง่วงหรอกมันทรมาณที่ต้องมาฝืนกลั้นไม่ให้หลับร่างกายมันง่วงเ

ฝันเวลา ประมาณตีสาม ฝันว่ามีสร้อยหลวงปู่เสาร์แล้วเอาไปให้แม่ แม่ก็แกะเอาเหรียญออกมาและที่บน เหรียญมีพระธาตุเกาะอยู่เป็นเม็ดเหมือนเพชรสีขาวใสผสมชมพูอ่อนอ่อนๆ แล้วแม่ก็หยิบพระธาตุขึ้นมากิน เราก็เลยกินด้

สวัสดีค่ะ เราติดกาแฟมาก ดื่มมาตั้งแต่ช่วงประถม จนตอนนี้อายุ 35 ปี แล้ว ชีวิตดื่มกาแฟมาตลอด ปัจจุบันดื่มเป็นรูทีน เช้าตื่นมาก็กาแฟดำ 1 แก้ว บ่ายง่วงๆก็กาแฟดำอีก 1 แก้ว ดื่มกาแฟร้อนนะคะ สาเหตุที่อยากเป

.ทุกคนขาเมื่อวานเราลืมเข้ามาเขียนเรื่องราวใน EP.3 เพราะมีงานร้องเพลง ต้องขออภัยุกท่านที่ติดตามอ่านเรื่องราวนะคะ ฮ่าา วันนี้เราจะเล่าเรื่องราวต่อจากครั้งก่อนที่เล่าไปถึงตอนเข้ามหาวิทยาลัย โดยจะเริ่ม ณ

บอลคู่ที่เตะ 1.45 หรือ ตีสอง เนี่ย ทำยังไงถึงจะได้ดูแน่ๆคะ ทำนู่นนี่อยู่รอไปเรื่อยๆ ประมาณตีหนึ่งก็แพ้ความง่วงทุกที ลองนอนหัวค่ำกะว่าจะตื่นมาดู ตื่นมาทีไรก็ตีสี่ตีห้าแล้ว เพื่อนๆทำยังไงกันบ้างที่จะ

เวลาประมาณ ช่วงเย็นๆ ช่วงผีตากผ้าอ้อม ถ้าเผลอหลับไป ตื่นมาจะปวดหัว  เคยเป็นกันไหมครับ ?  แล้วถ้าง่วงช่วงนี้ มันจะฝืนให้ ไม่หลับยากมากๆซะด้วยสิ 😅

ช่วงนี้เตรียมสอบหนักมาก มีสอบโควต้า มข อีก 14 วันข้างหน้า T_T อ่านหนังสือ ทำข้อสอบ แต่ก็ง่วงนอนทุกที บางวันกะไว้ว่าอยากอยู่อ่านถึงช่วงตี3-4 สุดท้ายมาได้แค่ตี1ครึ่ง ขอวิธีทำให้หายง่วงหน่อยค่ะ

พอตอนกลางคืนหลับยาก กลางวันก็เพลียอีก ใครมีเคล็ดลับให้นอนหลับง่ายๆบ้างเอ่ย

ช่วงนี้ได้กลับมาออกกำลังกายช่วงเช้ามืดมาเกือบๆเดือน  พอออกไปวิ่งที่สวน ก็เจอคนเยอะแยะเลยค่ะที่ออกมาวิ่งกันแต่เช้ามืด ช่วงเวลาคือ 4.30  ,4.45,5.00  สังเกตว่