หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำออกกำลังกาย/ฟิตเนส เชียงใหม่หน่อยครับ
กระทู้คำถาม
จังหวัดเชียงใหม่
เครื่องออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ช่วงนี้ผมโดนทักว่าอ้วนขึ้น บ่อยมากๆ เวลาใส่เสื้อที่พอดีตัวจะมีพุงยื่นออกมา
ผมเลยว่าจะไปหาที่ออกกำลังกาย แต่ไม่รู้จะไปที่ไหนดี แนะนำหน่อยครับ
อยากเข้าฟิตเนสอยู่เหมือนกัน แต่กลัวแพง... อยากได้งบ ไม่เกิน 1500
หรือแนะนำวิธีการออกกำลังกายดีๆ หน่อยครับ
อยู่เชียงใหม่ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่อยากมีอะไรกับแฟนผิดไหม เพราะแฟน อ้วน หัวล้าน ปากเหม็น เหม็นเปรี้ยว
คือแฟนเราแต่ก่อนเขาหน้าตาดี รูปร่างดี แต่คบกันมาหลายปี ตอนนี้เขาหนัก100+ หัวก็ล้าน ปากก็เหม็น ไขมันเป็นชั้นๆที่พุง ท้องก็แตกลาย พุงก็ยื่น ตัวก็เหม็นเปรี้ยว เขาคะยั้นคะยอจะมีอะไรด้วย แต่เราไม่มีอารมร่ว
สมาชิกหมายเลข 4443360
ขอความรู้
น้ำหนักขึ้น ทั้งๆทีไม่ได้กินหวาน หรือ กินมันและ ออกกำลัง โปรตีนก็กินถึง สัดส่วนก็เพิ่มขึ้น แต่ทำหนักขึ้นเฉยเลย สัดส่วนก็เพิ่มขึ้นเล็กน้อยอ่ะครับ แบบนี้แก้ยังไง
สมาชิกหมายเลข 7343540
หน้าอกใหญ่บดยังไงคะ?
ตอนนี้หนูอายุแค่14ปี แต่น่าอกใหญ่กว่ารุ่นพี่บางคนอีก พอใส่ชุดหรือเสื้ออะไรก้ทำให้ดูอ้วนทั้งๆที่ไม่มีพุงเลย เลยอยากรู้วิธีการหรือต้องออกกำลังกายอย่างไงให้หน้าลดลงคะ?
สมาชิกหมายเลข 4049905
อยากมีซิกแพคและหน้าท้องที่แบนราบ แต่....
แต่เป็นคนผอมค่ะแค่ลงพุงเพราะเราเป็นคนกินเยอะแต่ไม่อ้วน แขนขาเล็กแต่พุงยื่นนิดหน่อย ไม่ค่อยชอบรูปร่างตัวเองเวลาใส่เสื้อผ้ารัดๆต้อง ฮึบ!แอบเก็บพุงตลอดเวลาเดิน ขอถามหน่อยค่ะถ้าเป็นคนผอมน้ำหนัก39 (ชั่งเมื
สมาชิกหมายเลข 1319720
ขอคำแนะนำเรื่องออกำลังกาย
สวัสดีครับ อยากจะขอความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายให้ได้หุ่นแบบนักมวยหน่อยครับ ปกติมีเข้าฟิตเนสอยู่แล้วครับ ตอนนี้เล่นแค่ไม่ให้อ้วน แต่เป้าหมายจริงๆอยากได้หุ่นแบบนักมวย แต่ยังขาดความรู้ เลยอยากจะขอค
สมาชิกหมายเลข 2732315
ใครเป็นผู้ชายที่มีปัญหาสะโพกใหญ่เกินไปบ้าง
คือผมไม่ได้อ้วนนะ พุงก็ไม่มี แต่จะออกหมีๆนิดนึง(สูง180 หนัก82-83) หุ่นเกือบดีอยู่แล้วแต่ติดตรงตรูดมันใหญ่เกินไปนี่สิ สะโพก40" เวลาใส่ชุดทำงานเอาเสื้อเข้ากางเกง ตรูดอย่างโด่ง อายสาวมาก เลิกงานปึป
สมาชิกหมายเลข 5507315
ตั้งแต่หันมาสนใจดูแลสุขภาพ คิดว่าอะไรทำได้ยากที่สุดครับ?
สำหรับผม ผมว่าออกกำลังกายกับควบคุมแคลไม่ยากเท่าคุมโซเดียม
Thanapon K.
เป็นคนผอมแต่อยากสร้างซิกแพค ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
สูง 162 หนัก 49 เป็นคนกินยังไงก้ไม่อ้วนสักที แต่มีพุงค่ะ ต้องการที่จะสร้างซิกแพคหน้าท้องและอื่นๆของร่างกาย ต้องการมีกล้ามเนื้อแหละ 5555 แต่ไม่อยากเข้าฟิตเนสเพราะฟิตเนสอยู่ไกลบ้านมาก อยากได้เคล็ควิธี
สมาชิกหมายเลข 5888112
อยากลดพุง
แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4903538
อายุ13-14 หนัก52 ถือว่าอ้วนมั้ยคะ
เคยน้ำหนักเกือบ60มาก่อน ตอนนั้นท้วมๆน่ะค่ะไม่ถึงกับอ้วน แต่ตอนนั้นรู้สึกว่าถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้นานๆจะต้องเป็นอึ่งแน่ๆค่ะ ช่วงต้นปีก็เลยตั้งใจลดจนเหลือ52ค่ะ น้ำหนักลดไม่ไวค่ะ แแต่สัดส่วนลดลงเยอะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9020174
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จังหวัดเชียงใหม่
เครื่องออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำออกกำลังกาย/ฟิตเนส เชียงใหม่หน่อยครับ
ผมเลยว่าจะไปหาที่ออกกำลังกาย แต่ไม่รู้จะไปที่ไหนดี แนะนำหน่อยครับ
อยากเข้าฟิตเนสอยู่เหมือนกัน แต่กลัวแพง... อยากได้งบ ไม่เกิน 1500
หรือแนะนำวิธีการออกกำลังกายดีๆ หน่อยครับ
อยู่เชียงใหม่ครับ