หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หน้าอกใหญ่บดยังไงคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ปัญหาวัยรุ่น
ฟิตเนส
เครื่องแต่งกาย
ตอนนี้หนูอายุแค่14ปี แต่น่าอกใหญ่กว่ารุ่นพี่บางคนอีก
พอใส่ชุดหรือเสื้ออะไรก้ทำให้ดูอ้วนทั้งๆที่ไม่มีพุงเลย
เลยอยากรู้วิธีการหรือต้องออกกำลังกายอย่างไงให้หน้าลดลงคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากสอบถามว่า ทำยังไงให้หน้าอกเล็กลงครับ ผู้ชายนะครับ
พอดีผมน้ำหนักขึ้น ตอนนี้ 85 กก แล้วมีหน้าอกใหญ่เหมือนผู้หญิงครับ เลยอยากทราบวิธีการออกกำลังกาย หรือท่าบริหาร หรืออะไรก็ได้ที่ทำให้หน้าอกเล็กลงครับ แล้วสาเหตุที่หน้าอกใหญ่เพราะอ้วนขึ้นใช่ไหมครับ ทำไมคน
สมาชิกหมายเลข 2195291
ปัญหาหนักใจ…พุงไม่ใช่ชั้นเดียว แต่เป็นคอนโดติดลิฟต์ส่วนตัว”
ช่วงนี้เราเริ่มสังเกตว่ากางเกงทุกตัวมันคับแปลก ๆ ค่ะ แรก ๆ คิดว่า…คงเพราะซักแล้วมันหด แต่พอเปลี่ยนกางเกงอีกตัวก็ยังคับ เปลี่ยนอีกตัวก็ยังคับ สุดท้ายต้องยอมรับความจริงว่า — กางเกงไม่ได้ห
สมาชิกหมายเลข 7177438
ควรออกกำลังกายแบบไหนดี ช่วยหน่อย
ตอนนี้ อายุ 14 ปี สูงประมาณ 175 น้ำหนัก 66 ไม่รู้ว่าจะต้องออกกำลังกายแบบไหนดี เพราะถ้าใส่เสื้อแล้ว ตัวไม่อ้วน แขน ขา ปกติ แต่หน้าจะอ้วนมาก แหล่งที่ไขมันเยอะๆก็จะเป็น หน้า และ พุง กล้ามเนื้อน้อย ไม่มีก
สมาชิกหมายเลข 4715521
ช่วยแนะนำการออกกำลังกายลดหน้าอกผู้ชายหน่อยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ผมมีนมค่อนข้างใหญ่ น้ำหนัก70 สูง175 อายุ14ปี ต้องเล่าย้อนไปตอนช่วงอายุ10ขวบครับ ตอนนั้นผมอ้วนมากจึงลดน้ำหนักด้วยกายต่อยมวยและเล่นบอดี้เวทมา2ปีครับ แต่ตอนนั้นผมไม่เล่นอกเลยครับ และไม่ส
สมาชิกหมายเลข 6492590
ช่วยแนะนำออกกำลังกาย/ฟิตเนส เชียงใหม่หน่อยครับ
ช่วงนี้ผมโดนทักว่าอ้วนขึ้น บ่อยมากๆ เวลาใส่เสื้อที่พอดีตัวจะมีพุงยื่นออกมา ผมเลยว่าจะไปหาที่ออกกำลังกาย แต่ไม่รู้จะไปที่ไหนดี แนะนำหน่อยครับ อยากเข้าฟิตเนสอยู่เหมือนกัน แต่กลัวแพง... อยากได้งบ ไม่เกิน
สมาชิกหมายเลข 700755
ขอคลิปที่ออกกำลังกาย ลดช่วงแผ่นหลัง ตรงช่วงเอวลงมาหน่อยค่ะ
เราออกกำลังกายต่อเนื่องมาสักพักแล้ว ทีนี้ลองส่องกระจกดูด้านหลัง พบว่า จากช่วงเอวลงมาถึงช่วงก้น สะโพกไรงี้ มันไม่เล็กลงเลย ดูไม่สมส่วน ดูไม่สวยเลยอ่ะค่ะ ควรจะออกกำลังแบบไหน เอาไขมันออก แล้วควรกระชับแบบ
สมาชิกหมายเลข 1936757
อ้วนครับออกกำลังกายยังไงให้หน้าอกลด
พอดีตอนปีใหม่น้ำหนัก100ครับแต่มาวันนี้25/04/59 น้ำหนักเพิ่มมา13โลแล้วรู้สึกว่าหน้าอกมันจะใหญ่ขึ้นครับควรเล่นเวทหรือออกกำลังกายยังไงให้หน้าอกลดดีครับ ขอบคุณครับ ปล.เคยอ่านเจอคนลดน้ำหนักแต่หน้าอกไม่ลด
สมาชิกหมายเลข 999015
อยากมีกล้ามหน้าท้อง และหน้าอก ออกกำลังกายท่าไหนดี
ผมอายุ 21 แล้วครับ ออกกำลังกายบ้าง แต่ไม่ค่อยมีเวลา ดื่มเฉลี่ยอาทิตย์ละครับ (แต่กินเบียร์เฉลี่ย 4 กระป๋องต่อสัปดาห์) มีพุงทั้งๆที่ไม่อ้วนเลยครับ เลยอยากมี six pack และหน้าอก แต่ออกกำลังกายเท่าไหร่ก้ไม
สมาชิกหมายเลข 789992
วิธีลดขนาดหน้าอกผู้ชาย ?
ใครมีวิธีออกกำลังกายลดหน้าอกบ้าง อ่ะครับ ปัจจุบันผมอายุ14ครับ สูง170 หนัก49-50ครับ ขึ้นๆลงๆ ผมเป็นคนแขนขาเล็กครับ(ยิ่งแขนนี่เล็กมาก) แต่หน้าอกกับพุงค่อนข้างใหญ่ครับ ผมอยากให้มันแบนราบไปเลย พอจะมีวิธีไ
สมาชิกหมายเลข 3078484
อายุ 36 กับ เอว 38 เครียดมากเลยครับ
สูง 179 รอบเอว(พุง) เหมือนมันเพิ่มขึ้นทุกปีๆ เลยครับ ทั้งๆที่กินข้าวและแป้งให้น้อยลงแล้ว งดของหวานและพวกขนมจุกจิกก็แล้ว ออกกำลังกายโดยการเดินไกลครั้งละ 2-3 กิโลก็แล้ว แต่เอวมันก็ไม่เห็นลดลงเลยครับ ท
สมาชิกหมายเลข 2396533
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ปัญหาวัยรุ่น
ฟิตเนส
เครื่องแต่งกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 35
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หน้าอกใหญ่บดยังไงคะ?
พอใส่ชุดหรือเสื้ออะไรก้ทำให้ดูอ้วนทั้งๆที่ไม่มีพุงเลย
เลยอยากรู้วิธีการหรือต้องออกกำลังกายอย่างไงให้หน้าลดลงคะ?