หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หน้าอกใหญ่บดยังไงคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ปัญหาวัยรุ่น
ฟิตเนส
เครื่องแต่งกาย
ตอนนี้หนูอายุแค่14ปี แต่น่าอกใหญ่กว่ารุ่นพี่บางคนอีก
พอใส่ชุดหรือเสื้ออะไรก้ทำให้ดูอ้วนทั้งๆที่ไม่มีพุงเลย
เลยอยากรู้วิธีการหรือต้องออกกำลังกายอย่างไงให้หน้าลดลงคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากสอบถามว่า ทำยังไงให้หน้าอกเล็กลงครับ ผู้ชายนะครับ
พอดีผมน้ำหนักขึ้น ตอนนี้ 85 กก แล้วมีหน้าอกใหญ่เหมือนผู้หญิงครับ เลยอยากทราบวิธีการออกกำลังกาย หรือท่าบริหาร หรืออะไรก็ได้ที่ทำให้หน้าอกเล็กลงครับ แล้วสาเหตุที่หน้าอกใหญ่เพราะอ้วนขึ้นใช่ไหมครับ ทำไมคน
สมาชิกหมายเลข 2195291
อายุ 36 กับ เอว 38 เครียดมากเลยครับ
สูง 179 รอบเอว(พุง) เหมือนมันเพิ่มขึ้นทุกปีๆ เลยครับ ทั้งๆที่กินข้าวและแป้งให้น้อยลงแล้ว งดของหวานและพวกขนมจุกจิกก็แล้ว ออกกำลังกายโดยการเดินไกลครั้งละ 2-3 กิโลก็แล้ว แต่เอวมันก็ไม่เห็นลดลงเลยครับ ท
สมาชิกหมายเลข 2396533
ควรออกกำลังกายแบบไหนดี ช่วยหน่อย
ตอนนี้ อายุ 14 ปี สูงประมาณ 175 น้ำหนัก 66 ไม่รู้ว่าจะต้องออกกำลังกายแบบไหนดี เพราะถ้าใส่เสื้อแล้ว ตัวไม่อ้วน แขน ขา ปกติ แต่หน้าจะอ้วนมาก แหล่งที่ไขมันเยอะๆก็จะเป็น หน้า และ พุง กล้ามเนื้อน้อย ไม่มีก
สมาชิกหมายเลข 4715521
วิธีลดขนาดหน้าอกผู้ชาย ?
ใครมีวิธีออกกำลังกายลดหน้าอกบ้าง อ่ะครับ ปัจจุบันผมอายุ14ครับ สูง170 หนัก49-50ครับ ขึ้นๆลงๆ ผมเป็นคนแขนขาเล็กครับ(ยิ่งแขนนี่เล็กมาก) แต่หน้าอกกับพุงค่อนข้างใหญ่ครับ ผมอยากให้มันแบนราบไปเลย พอจะมีวิธีไ
สมาชิกหมายเลข 3078484
ทำยังไงให้หน้าอกใหญ่ขึ้นคะ
เอาง่ายๆเป็นคนที่หน้าอกเล็กมากกก อายุแค่14เองค่ะ หน้าอกเล็กมากจริงๆ ไม่ถึงไซส์30อะ พอใส่เสื้อในไซส์30ก็หลวมเหมือนเดิม ขอวิธีที่ทำให้หน้าอกใหญ่แบบธรรมชาติหน่อยค่ะ เล็กจนเพื่อนล้อ ไม่ไหวว
สมาชิกหมายเลข 5558663
อยากมีกล้ามหน้าท้อง และหน้าอก ออกกำลังกายท่าไหนดี
ผมอายุ 21 แล้วครับ ออกกำลังกายบ้าง แต่ไม่ค่อยมีเวลา ดื่มเฉลี่ยอาทิตย์ละครับ (แต่กินเบียร์เฉลี่ย 4 กระป๋องต่อสัปดาห์) มีพุงทั้งๆที่ไม่อ้วนเลยครับ เลยอยากมี six pack และหน้าอก แต่ออกกำลังกายเท่าไหร่ก้ไม
สมาชิกหมายเลข 789992
ขอคลิปที่ออกกำลังกาย ลดช่วงแผ่นหลัง ตรงช่วงเอวลงมาหน่อยค่ะ
เราออกกำลังกายต่อเนื่องมาสักพักแล้ว ทีนี้ลองส่องกระจกดูด้านหลัง พบว่า จากช่วงเอวลงมาถึงช่วงก้น สะโพกไรงี้ มันไม่เล็กลงเลย ดูไม่สมส่วน ดูไม่สวยเลยอ่ะค่ะ ควรจะออกกำลังแบบไหน เอาไขมันออก แล้วควรกระชับแบบ
สมาชิกหมายเลข 1936757
เคยอ้วนมาก่อน อยากอดหน้าอกต้องทำยังไงครับ
คือผมไม่สูงครับสูงแค่ 167 cm เคยน้ำหนักถึง 68 กิโลกรัม แต่ตอนนี้ลดเหลือแค่ 54 กิโลกรัมครับ ใช้เวลาปีกว่าๆ ตอนนี้น้ำหนักลดลงมาเเล้วแต่ปัญหาคือหน้าอกผมครับ มีลักษณะคล้ายนมผู้หญิงเลยครับ ทำให้รู้สึกไม่ค่
เล่ากงกง
ออกกำลังกายยังไงให้หน้าอกไม่ลดคะ
เราอายุ15 สูง158 น้ำหนัก 60 คือตามเดิมเราเป็นคนหน้าอกใหญ่อยู่แล้วค่ะประมาณคัพ E เกือบ F เอว 25 รอบตัวประมาณ26 รอบอก38 สะโพก34ค่ะ แต่เราไหล่กว้างเลยทำให้ดูตัวใหญ่และค่อนข้างมีแก้มค่ะ และเรามีพุงอยู่แต่
สมาชิกหมายเลข 4312689
อายุ12ปีเเต่มีภาวะเต้านมโตผิดปกติมั้ยครับ?
คือตอนผมอายุ10ปีผมอ้วนมากเเบบอ้วนเลยเพราะกินเยอะของมัน ของทอดเเต่พอเริ่มออกกำลังกายเริ่มลดเเต่มันยังมีพุง เเต่ที่เด่นคือหน้าอกมันโตครับ เเล้วพอเตะบอลมันก็ยังไม่ลดเตะมา2ปีจะ3เเล้วครับ เเต่ก้ไม่ลดเลยต้อ
สมาชิกหมายเลข 7180816
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ปัญหาวัยรุ่น
ฟิตเนส
เครื่องแต่งกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 35
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หน้าอกใหญ่บดยังไงคะ?
พอใส่ชุดหรือเสื้ออะไรก้ทำให้ดูอ้วนทั้งๆที่ไม่มีพุงเลย
เลยอยากรู้วิธีการหรือต้องออกกำลังกายอย่างไงให้หน้าลดลงคะ?