"เมื่อควบคุมอาหารลดน้ำหนัก ควรมี1วัน กินเท่าที่อยากกิน เป็นรางวัลให้แก่ตนเอง" วันนั้นกินอะไรบ้าง ปริมาณเท่าไร?

ที่บ้านมี พูเดิ้ล 10 ขวบนิดๆ เป็นผู้สาวนะคะ น้ำหนัก 4.5kg ข้อเข่าไม่ดี ตอนนี้ให้กิน Smart Heart 7+ แล้วลองหาอ่านเเกี่ยวกับอาหารสุนัขอายุเยอะ มีคำแนะนำว่า "-– สุนัขแก่ ควรให้อาหารปริมาณน้อย

ผมเป็นหนึ่งในคนที่สนใจหาตัวช่วยเป็นที่พึ่งในการลดความอ้วน มาโดยตลอด แต่สุดท้าย มันก็ได้คำตอบว่า ถ้าเราไม่เปลี่ยนนิสัย หรือ พฤติกรรมการทานอาหาร ก็ไม่มีทางที่จะผอม ได้หรอก วันนี้อาจจะ กระทบกับผลิตภัณฑ์ต

ตอนนี้กำลังอยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนัก ควบคุมอาหารอยู่คะ ไม่ทราบว่า การดื่มวีต้าเบอร์รี่ก่อนนอนทุกวัน จะส่งผลถึงน้ำหนักเราหรือป่าวคะ (ถึงแม้จะไม่กี่แคลลอรี่ก็ตาม)

เรากำลังลดน้ำหนักแบบควบคุมอาหาร กับออกกำลังกาย มีการคำนวนแคลบ้างนิดหน่อยแต่ไม่เป๊ะเพื่อดูว่าตัวเองกินเท่าไหร่ในแต่ล่ะวัน แต่วันนี้นึกอยากกินเนื้อน้ำตกเป็นอาหารเย็น เลยลองเสิสใน google ดู เนื้อน้ำตก

กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ ระหว่างการทานก๋วยเตี๋ยวที่เปนน้ำใส ต้มยำ หรือเย็นตาโฟ แบบไหนดีกว่ากัน ? แคลลอรี่น้อยกว่ากันคะ ขอบคุณค่ะ :)

ดิฉันเป็นคนหนึ่งที่กำลังลดความอ้วน แต่ละวันจะควบคุมอาหารและออกกำลังกาย โดยเลือกทานอาหารวันละ 1500 แคล ซึ่งน้ำหนักก็ลดลงเรื่อยๆ ซึ่งดิฉันเป็นผู้หญิงที่ทำกับข้าวไม่เป็น จึงฝากท้องไว้กับอาหารเซเว่น ดิฉัน