"เมื่อควบคุมอาหารลดน้ำหนัก ควรมี1วัน กินเท่าที่อยากกิน เป็นรางวัลให้แก่ตนเอง" วันนั้นกินอะไรบ้าง ปริมาณเท่าไร?

กระทู้คำถาม
ถ้าวันนั้นกินเยอะเกินความต้องการแคลลอรี่ของร่างกายต่อวัน ไม่แย่หรือ?
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่