T25 คืออะไร ซื้อที่ไหน ได้ผลจริงรึป่าว

คืออยากลดความอ้วนมานานแล้ว ขี้เกียจตลอด ตอนนี้เลยจะฮึดอีกครั้งเพื่อสุขภาพ แต่ไม่ได้ออกกำลังกายนานมากๆ อยากถามว่าถ้าเล่น t25 เลยจะเกิดอาการอะไรมั้ยคะ พอดีแอบกลัวๆ แบบว่าไม่ได้ออกกำลังกายนานมาก น้ำหนัก

สงสัยค่ะ ในตารางการออกกำลังกาย T25 โดยในวันศุกร์ ที่เขียนว่า Lower Focus AB Intervals หมายความว่า ในวันนี้ต้องออกกำลังกายสองชุด คือ Lower focus และอีกชุดคือ AB Intervals รวมเวลาทั้งหมดเป็น 50 นาที อั

เรามีปัญหากะตัวเองจุดนี้มากกก อยากออกกำลัง อยากเป็นผุ้หญิงเฮลตี้ อยากหุ่นเฟิร์มเหมือนแคนดิซ นางฟ้าวิคตอเรียซีเคร็ท วันนี้เราตั้งใจแน่วแน่ว่าจะกินแต่ผักไม้ใบหญ้า เมื่อเช้าเลยจัดส้มตำไป แต่ลืมไปว่าเมื

เราออกกำลังกายตามคลิปของ fitnessblender มาได้ 5-6 เดือนแล้วค่ะ ( ก่อนหน้านี้ t25 อย่างเดียวมา 7-8 เดือน พอเบื่อก้อเลยมาเล่น fitnessblender ) ส่วนใหญ่คลิปที่เราทำคือคลิปจำพวก hiit ต่างๆน่ะค่ะ มันมี car

อยากถามว่า ถ้าเล่น t25 วันแรกทำได้ไม่ครบ ได้แค่ 15 นาที แล้วให้เริ่มของวันต่อไปเลยรึป่าวค่ะ หรือว่าให้เล่นของวันแรกอยู่ ขอบคุณค่ะ

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ อยากให้น้ำหนักลดลงกว่านี้ แต่รู้สึกว่ามันจะคงที่ ทั้งๆที่เราก็ออกกำลังกายแบบสม่ำเสมอเช้า-เย็น ใครมีข้อแนะนำ ช่วยชี้แนะด้วยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

เราไม่เคยมีโมเม้นที่จะต้องลดน้ำหนักเลย เพราะเรากินยังไงก็ไม่อ้วน เป็นคนชอบกินมาก กินเก่ง กินบ่อย บุปเฟต์คือของโปรด และไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่อยากจะคิดว่าถ้าตัวเองอ้วนได้ หุ่นจะขนาดไหน พอเห็นคนลดน้ำทำไมเ

สวัสดีค่ะหนูออกกำลังกายมาแล้ว2เดือนแต่เลิกไป ลดได้ 10 โลจาก82>72 พอ72หนูก็เลิกไปเพราะเริ่มมีการขี้เกียจแล้วก็เอาเวลาไปทำงานไปร้องเพลง เลิกได้2เดือนพอกลับมาชั่งขึ้นมา73เลยอยากเริ่มลดใหม่ออกแบบแผนเด

ทุกคนคือเรามีคำถามคือเราลดน้ำหนักอยู่เเต่ ณ ตอนนี้ออกมาได้6เดือนเเล้วผลลัพธ์ก็คือจากนน.50ลงมาเหลือ44 (เราสูง164นะคะ)ซึ่งถือว่าผลลัพธ์ดีเลยเเต่รู้สึกว่าหุ่นยังไม่พอใจเท่าไหร่มันยังมีพุงเเบบว่านน.น้อยจร