หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครออกกำลังกาย t25 เข้ามาเด้อ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
FOCUS T25 (T25)
อยากถามว่า
ถ้าเล่น t25 วันแรกทำได้ไม่ครบ ได้แค่ 15 นาที
แล้วให้เริ่มของวันต่อไปเลยรึป่าวค่ะ
หรือว่าให้เล่นของวันแรกอยู่ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครออกกำลัง T25 วันแรกๆแล้วถึงฝั่งฝันบ้างคะ เราได้แค่ 12 นาทีทั้งๆที่ปกติออกกำลังตลอด มีคำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 1484973
T25 ถ้าออกกำลังกายไม่ตามโปรแกรมเป๊ะๆ จะยังได้ผลมั้ยคะ
ในแต่ละวันจะใช้เวลาประมาณ 25-30 นาทีในการออกกำลังกายตามโปรแกรมที่เค้าจัดไว้ให้ เป็นระยะเวลา 5 วันต่อสัปดาห์ พัก 1 วันและยืดกล้ามเนื้อ 1 วัน โดยจะมีบางวันที่เค้า
Ihuru
t25 ล้มเหลวไม่เป็นท่า
วันนี้เป็นวันแรกที่เข้าโปรแกรม ก้่อนหน้านี้ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลย แทบจะหยุดทุก1นาทีเลย พรุ่งนี้ควรทำคลิปแรกซ้ำ จนกว่าจะทำตามได้ หรือทำคลิป2-5แล้วค่อยวนกลับม
ต้มยำโป๊ะแตก
สอบถามเกี่ยวกับ FAT BURN กับ เวทหน่อยนะคะ
ตอนนี้อ้วนมากเลยคะ น้ำหนัก 67 จากเมื่อก่อนไม่ถึง 60เลย ตอนนี้ออกกำลังกายมาได้สักพักแล้วคะ แต่ไม่ได้เล่นเวท ไม่เชิงคะ เพราะเล่นแต่แขน เล่นก็นิดๆหน่อยๆอะคะ ไม่ได้
สมาชิกหมายเลข 2401174
ออกกำลังกายด้วยโปรแกรม T25 เริ่มต้นเล่นอย่างไรคะ ?
พอดีอยากลองออกกำลังกายแบบ T25 ค่ะ รู้สึกว่า ออกแค่ 25 นาทีแต่ได้ทุกส่วน ได้เหงื่อด้วย น่าจะเผาพลาญดี ลดน้ำหนักได้ดี แต่ก็ งงๆ กับวิธีการเล่นค่ะ ต้องเริ่มต้นเล่น
สมาชิกหมายเลข 994883
คนผอมชอบเล่น T25 มีคำถามครับ
คือผมเป็นคนไม่อ้วนอยู่แล้ว ส่วนตัวแล้ว ไม่ชอบไปฟิตเนสเลย เพราะไม่ใช่แนวจริงๆ ไม่ชอบความเหนื่อยฝืนๆ แบบนั้น สุดท้ายมาติดใจการออกกำลังกายแบบ T25 เพราะมันสนุกดี 25
อัสลานแห่งนาร์เนีย
สอบถามเรื่องออกกำลังกายแบบ Hiit หน่อยครับผู้รู้รบกวนหน่อยนะครับ
อย่างในคลิปอันนี้คือ Hiit ถูกต้องใช่รึป่าวครับ (มันก็เขียนอยู่เห็นๆว่า Hiit ) คือเท่าที่ผมอ่านมาคือทำแบบวันเว้นวันส่วนระหว่างวันที่หยุดผมสามารถออกกำลังกายแบบอื่
น้องหมูเปรี้ยว
Calendar เอาปฏิทิน Focus T25 มาฝากครับ
Calendar Focus T25 - Alpha / Beta / Gamma / Gamma Hybrid เนื่องจากกระทู้เก่าผิดวัตถุประสงค์นะครับ จึงขออนุญาตตั้งกระทู้ใหม่ และงดขอไฟล์นะครับ ขอเป็นกระทู้ใช้ศึก
สวัสดีครับเราเอง
ถ้าทำ T25 ไปประมาณ 8 นาทีแล้วไม่ไหว
อยากถามค่ะ ถ้า 8 นาทีแล้วเหนื่อยมากๆ (พอดีเป็นคนอวบค่ะ แฮ่ๆ ) แล้วพักสักประมาณ 1 นาที เพราะรู้สึกได้ว่าต้องพักแน่ๆเพราะมีอาการปวดๆที่ท้องด้านขวาทำต่อไม่ไหวเลยค่
อาเมะคือฝน
ถามเรื่อง cardio t25 ครับ
cardio t25 นี้เผาผลาญประมาณเท่าไหร่หรอครับ พึ่งจะมีโอกาสได้ลองเล่นดูอะครับ 25 นาทีนี้ก็เหนื่อยใช่เล่นนะครับ -0- ' ปกติผมเต้นแอโรบิคตามยูทูปวันละ 30 นาทีทุกวัน พ
สมาชิกหมายเลข 1590162
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
FOCUS T25 (T25)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครออกกำลังกาย t25 เข้ามาเด้อ
ถ้าเล่น t25 วันแรกทำได้ไม่ครบ ได้แค่ 15 นาที
แล้วให้เริ่มของวันต่อไปเลยรึป่าวค่ะ
หรือว่าให้เล่นของวันแรกอยู่ ขอบคุณค่ะ