หาเพื่อน เล่น สอน ฟิตเนส โทนี่ เขาตาโล เนินพลับหวาน พัทยา ครับ

กระทู้สนทนา

สุขภาพกาย ลดความอ้วน ฟิตเนส โภชนาการ

คืออยากจะลด นน และเพิ่มกล้ามเนื้ออ่าครับ แต่เล่นไม่เป็น ต้องการ เพื่อน และคนแนะนำ
ขอบคุณครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1034452

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

5 สารอาหารจำเป็น ก้าวข้ามวัยอย่างมั่นใจ

เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายเปลี่ยนแปลง ฮอร์โมน ระบบเผาผลาญ และมวลกล้ามเนื้อลดลง สิ่งสำคัญคือ โภชนาการที่สมดุล เพื่อให้แข็งแรง เคลื่อนไหวคล่อง และใช้ชีวิตได้เต็มที่ มาดู 5 สารอาหาร ที่ควรเติมทุกวัน 1. โป

สมาชิกหมายเลข 4897385

การสร้างกล้ามเนื้อ

นักฟุตบอลอย่าง ซาลาห์ และ โรนัลโด้ สร้างกล้ามได้ยังไงโดยไม่ Bulk

สมาชิกหมายเลข 4097956

เป็นวีแกนกินอะไรดีถึงจะเพิ่มกล้ามเนื้อ

จขกทเป็นวีแกนมา15ปี อาทิตย์ที่ผ่านมานี้ป่วยเป็นหวัดไอรุนแรงมากๆ ทีสังเกตอย่างคือตอนนี้ใกล้หายแต่พอมองดูแขนขาตัวเองในเวลาหลังป่วยมาประมาณ1อาทิตย์โดยไม่ได้ไปหาหมอ พบว่าแขนและขามีแต่หนังหุ้มกระดูกหาเนื้อ

สมาชิกหมายเลข 8977765

เมื่อเรา เริ่มฝึกเปียโน

เราอายุ ปามาครึ่งนึงของ 80 ปีละ รู้สึกว่า ที่ผ่านมาทำแต่งาน ขนาดงานอดิเรก ยังเกี่ยวกับงานเลย ครั้งนึง นักจิตบำบัดก็แนะนำให้ หาอย่างอื่น ที่ไม่ใช่งานทำ เราก็ ช่างใจ ระหว่าง เรียนเย็บผ้า กับ เปียโน

โลกนี้ไม่มีอะไรเลย

เบอร์รี่ก้อนเมฆ “ทองคำอาร์กติก” ผลไม้ที่มีราคาค่อนข้างสูงและหาได้ยาก ☁️

เบอร์รี่ก้อนเมฆ “ทองคำอาร์กติก” ผลไม้ที่มีราคาค่อนข้างสูงและหาได้ยาก ☁️ #เบอร์รี่ก้อนเมฆ หรือที่รู้จักในชื่อ Cloudberry เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่มีลักษณะเฉพาะและเติบโตในสภาพอากาศหนาวเย็น

เม่าบนยอดดอย

การหายใจระดับเซลล์ ม.4 เซลล์กล้ามเนื้อ

เซลล์กล้ามเนื้อได้พลังงานกี่ATPครับที่เรียนพิเศษของผมเขาบอกว่า36หรือ38ไม่แน่นอนยกเว้นหัวใจ,ไต,ตับที่ได้38ATPเสมอ แต่ครูที่สอนที่โรงเรียนเขาบอกว่าจะได้38ATPในหัวใจ,ไต,ตับ ที่เหลือจะได้36ATPทั้งหมดผมต้อ

สมาชิกหมายเลข 6613340

ช่วยแนะนำร้านอินเตอร์เน็ตในพัทยาหน่อยค่ะ

จำเป็นต้องใช้คอมในการทำงานค่ะ ใครอยู่พัทยาช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ที่ไหนก็ได้ในพัทยาแต่จะดีมากถ้าอยู่แถวเขาน้อย เนินพลับหวาน เขาตาโล ขอความกรุณาด้วยนะคะ จำเป็นมากจริงๆ

สมาชิกหมายเลข 2968840

ถามเรื่องวิธีการออกกำลังกายที่สะโพกครับ

ผมฟังหมอหนึ่ง เฮลตี้ฮีโร่ บอกว่า ถ้าต้องการออกกำลังกายโดยเน้นเพื่อการลดพุง ไม่ใช่การทำซิทอัพ แต่เป็นการออกกำลังที่กล้ามเนื้อมัดใหญ่คือ สะโพก และการออกกำลังที่สะโพกคือการทำ สควอช แต่ผมทำสควอชแล้วรู้ส

สมาชิกหมายเลข 3607614

ทำตาแก้กล้ามเนื้อตาอ่อนแรง ทำแล้วสวยแถมเจ็บน้อยจนอยากแนะนำ

สวัสดีค่ะ ปกติเราไม่ค่อยเขียนกระทู้หรือรีวิวอะไรยาวๆ เป็นคนชอบอ่านมากกว่า แต่วันนี้ขอหน่อยละกันอยากแบ่งปันปสก.ทำศัลยกรรม เพราะรีวิวนี้เราตั้งใจมากๆที่จะให้ทุกคน เผื่อใครกลัวหรือลังเลอยู่จะได้มั่นใจและ

สมาชิกหมายเลข 8883513

เงินเดือนออกแล้ว 💸💸 ทำมีทบอล ตามอะนิเมะกันครับ

มนุษย์เงินเดือน 💰💰 เงินเดือนออก ต้องเพิ่มโปรตีนสะสมกล้ามเนื้อกันครับ สายเนื้อต้องชอบแน่ๆ แถม ประหยัดตังค์ได้ด้วย 🍖🍖 ทำ Meatball 🧆 กันครับ ชอบกินที่ซับเวย์ แต่ราคาโหดมาก ไปจัดเนื้อโคขุนบด แพ็ค 25

สมาชิกหมายเลข 4755513

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย ลดความอ้วน ฟิตเนส โภชนาการ

{room_name}

หาเพื่อน เล่น สอน ฟิตเนส โทนี่ เขาตาโล เนินพลับหวาน พัทยา ครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ