หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาเพื่อน เล่น สอน ฟิตเนส โทนี่ เขาตาโล เนินพลับหวาน พัทยา ครับ
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
คืออยากจะลด นน และเพิ่มกล้ามเนื้ออ่าครับ แต่เล่นไม่เป็น ต้องการ เพื่อน และคนแนะนำ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลูกพลับ 🤌 Persimmon
ตรุษจีนใกล้เข้ามาในตลาดเริ่มคึกคัก ลูกพลับเป็นผลไม้ที่เห็นได้เยอะเลยในเทศกาลนี้ ได้กินเกือบทุกปีค่ะ ทั้งลูกพลับแห้งและลูกพลับสด แต่เราชอบแบบแห้งนะรู้สึกว่ามันหวานกว่า ที่จริงมี 5 ลูกคุณสามีกินไปแล้
deauny
เล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ เล่นโดนจุดแต่ทำไมตื่นมาอีกวันไม่ปวด
คือเราเล่นเวทมาได้สักระยะนึงแล้วค่ะ เราก็อาศัยดูยูทูป ติ่กต่อกแล้วเล่นตาม ทีนี้มันเป็นงี้ อย่างเราเล่นเรามั่นใจว่าเราเล่นถูกจุดมากๆเลย เพราะอย่างท่าที่เล่นขา(วันเล่นขา ก้น หน้าท้อง วันเดียวกัน) ตอนเล่
สมาชิกหมายเลข 6008626
นวดเท่าไหร่ก็ไม่หาย 5 เหตุผล ทำไมกายภาพบำบัดถึงแก้ปวดออฟฟิศซินโดรมได้ถาวรกว่า
นวดเท่าไหร่ก็ไม่หาย? "ปวด-นวด-วนลูป" จนระบมไปหมด เคยเป็นไหมครับ? ปวดคอ บ่า ไหล่ จนร้าวขึ้นขมับ... ตัดสินใจไปร้านนวด นอนให้หมอนวดกดไป 2 ชั่วโมง ออกมาฟินได้แค่แป๊บเดียว พอวันจันทร์กลับไ
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง#5...รู้จักการวิ่งอย่างถูกวิธี.1
ต่อจาก 4 ตอนแรกนะครับ ชื่อตอน รู้จักการวิ่งอย่างถูกวิธี - นอนก่อน 4 ทุ่ม https://pantip.com/topic/43881826 https://pantip.com/topic/43918142 https://pantip.com/topic/43932687 https://pantip.com/topic
norapob
ถ้าเป็นคนผอม คาดิโอ จะช่วยอะไรครับจะผอมลงไปอีกไหม
อยากได้กล้ามเนื้อ ปกติตอนนี้วิ่งอาทิตย์ละ 4-5 วันครับ ไม่อยากผอมกว่านี้
สมาชิกหมายเลข 8418839
อยากเพิ่มน้ำหนัก+กล้ามเนื้อ
ใครมีตารางการกินเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อบ้างคับ ผมตัวเล็กหนัก60สูง170อยากมีกล้ามเนื้อและอยากมีโครงสร้างใหญ่กว่านี้อ่า เลยอยากได้ตารางการกินน่ะคับ*-*
สมาชิกหมายเลข 1382010
ภาวะกลืนลำบากในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง... เกิดจากอะไร ?
ภาวะกลืนลำบากในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง เกิดจากอะไร ? ภาวะกลืนลำบาก เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดเลือดสมอง นับเป็นปัญหาและภาระสำคัญของผู้ป่วยและญาติผู้ดูแลพบได้มากถึง 50% ของผู้ป่วยโรคหล
สมาชิกหมายเลข 8924469
ช่วยแนะนำร้านอินเตอร์เน็ตในพัทยาหน่อยค่ะ
จำเป็นต้องใช้คอมในการทำงานค่ะ ใครอยู่พัทยาช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ที่ไหนก็ได้ในพัทยาแต่จะดีมากถ้าอยู่แถวเขาน้อย เนินพลับหวาน เขาตาโล ขอความกรุณาด้วยนะคะ จำเป็นมากจริงๆ
สมาชิกหมายเลข 2968840
ขอความช่วยเหลือหน่อยค่ะ เรื่องหาที่พักซอยเนินพลับหวาน พัทยาค่ะ
จะย้ายไปทำงานที่พัทยากลางค่ะ รบกวนขอความช่วยเหลือ ใครที่รู้จักห้องพักซอยเนินพลับหวานช่วยแนะนำห้องหน่อยค่ะ ขอราคาประมาณ 2000-2500 เฉพาะค่าห้อง มีใครแนะนำได้บ้างค่ะ เพราะเงินเดือนไม่เยอะค่ะ อยากได้ร
สมาชิกหมายเลข 1500205
ทาวน์เฮาส์ ,บ้านเดี่ยวให้เช่าพัทยาโซนตะวันออก แถวไหนราคา 5000-7000 บาทบ้างครับ
พอดีอยากทราบราคาเช่า แถวๆพัทยา เนินพลับหวาน , เขาน้อย , เขาตาโล, สยามคันทรี เช่ากันที่ราคาเท่าไหร่ พอดีมีงบรายจ่าย 5000-7000 ต่อเดือน แต่เห็นประกาศในเน็ตราคาแพงเกินไป ไม่ไหว เลยอยากขอคำแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 2365501
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาเพื่อน เล่น สอน ฟิตเนส โทนี่ เขาตาโล เนินพลับหวาน พัทยา ครับ
ขอบคุณครับ