▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
elliptical กับ ลู่วิ่ง
เข้าฟิตเนสทุกวัน จ-ศ เราจะวิ่งก่อนแล้วค่อย elliptical
แล้วก็ค่อยเวทนิดๆ หน่อยๆ
เราจะเน้นเล่นช่วงล่างค่ะ เพราะช่วงบนดูผอม แขน ขาเล็ก ทุกอยากดูลงตัวไปหมด
แต่ติดตรงเนื้อที่สะโพกนิดหน่อย อยากให้กระชับกว่านี้ค่ะ
ต้องเล่นอะไรบ้าง แนะนำด้วยนะคะ