หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
T 25 ทำให้ขาใหญ่ขึ้นรึเปล่าค่ะ???
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คือ เพิ่งเริ่มเล่น T25 ได้ประมาณ1อาทิตย์อะค่ะ แต่รู้สึกเหมือนขามันใหญ่ขึ้นอะค่ะ เวลาเดินนี่หนักขามาก ยกขาแทบไม่ขึ้นและขาแข็งมากหรือว่าเพิ่งแค่เริ่มต้นร่างกายจึงยังไม่เข้าที่ต้องใช้ระยะเวลาการปรับตัวค่ะ แต่ถ้ามันทำให้ใหญ่จะได้หยุดหาวิธีอื่นแทนค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่น T 25 แล้วขาอ่อนแรงมาก เป็นเพราะอะไรคะ
เราเล่นมาได้ 8 วันแล้วค่ะ แรกๆ ตื่นมาระบบทั้งตัว (เพราะไม่ได้ออกกำลังกายมานาน) แต่ตอนนี้นั่งนานๆ พอลุกขั้นขามันอ่อนแรงมากเลยค่ะ แทบลงไปฟุบ ตกใจมาก ปกติไม่เคยเป็นเลย ใครเป็นแบบนี้บ้างคะ เป็นเพราะเรา
amalie
สงสัยเกี่ยวกับ T25
เราสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายT25ค่ะ คือว่าเราได้ลองเล่น T25 มาสักพักนึงละค่ะ เป็นคนไม่ได้อ้วนไม่ได้ผอมแต่มีพุงเป็นชั้นๆและสะโพกใหญ่ค่ะ เราเลยอยากลดเฉพาะหน้าท้องกับสะโพก แต่คือเราไม่ได้ต่อเนื่องตล
สมาชิกหมายเลข 1562572
อยากได้คลาสโยคะสำหรับคนตัวแข็งเส้นตึงขั้นวิกฤต
อายุ 30 ปลายๆ เป็นคนเส้นตึงขนาดที่ว่า แค่นั่งตัวตรง ยืดขาตรงสุดก็ตึงแล้ว เกือบจะต้องเอนตัวไปด้านหลังมากกว่า ไม่ต้องพูดถึงก้มตัวแตะปลายเท้า ปกติเป็นคนออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส อย่างอื่นแข็งแรงดี แต่เรื่อง
สมาชิกหมายเลข 3288584
ตัวแข็งมาก อยากเพิ่มความ Flexible ให้ตัวเอง เลือก Yoga หรือ Pilates ดีค่ะ
พืนฐานจขกท.ออกกำลังกายอยู่แล้วค่ะ ทั้ง Cardio และ Weight เล่น T25 อยู่ปีกว่าๆ พยายาม Stretch ด้วยตัวเองด้วยแต่ก็ไม่รู้สึกว่าตัวอ่อนลง ยังไม่สามารถนั่งเหยียดขาเอามือแตะปลายเท้าได้ T_____T เป็นเยี่ยง
Pixy Polly
ยิ่งออกกำลัง ขายิ่งใหย่ ท้อจังค่ะ ทำไงดีคะ
ตอนนี้ ออกกำลัง ด้วยวิธี T25 ซึ่งผ่านมา 6 วีคแล้วค่ะ เหตุผลที่ใช้ T25 เพราะไม่มีเวลาค่ะ ต้องดูแลลูก อาศัยตอนลูกหลับช่วงมืด ตอนนี้ ต้นขาแข็ง แต่ใหย่ขึ้นอย่างน่าตกใจ เส้ามากค่ะ ปกติก้อเป็นคนช่วงล่างใหย่
^ตาลฟ้า^
เล่นเวทเหมาะกับคนตัวแข็งหลังแข็งไหมคะ
เล่นเวทมาได้สามเดือน ไขมันลดลง กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น แต่บางช่วงรู้สึกแข็งตึงไปทั้งตัว โดยเฉพาะหลังกับขา ซึ่งปกติเป็นคนตัวแข็งมากอยู่แล้ว ตอนนี้เลยไม่แน่ใจว่าเราเหมาะกับการเล่นเวทหรือเปล่า เล่นเวททำให้ตั
เจ้าหนูจำไง
ของขวัญให้ตัวเองปีใหม่นี้ 🙂🌹🏍️🛵
ป้ายแดง ได้มาราคา 4 กลางๆ รวมทุกอย่าง ประกันรถหายอีก 2 ปี น่าจะคุ้มนะ 😁 เป็นของขวัญปีใหม่ให้ตัวเอง แต่ติตรง ตั้งลัอทำไมแข็งจัง ทำตามคู่มือแล้วนะ ยังยกตั้งไม่ได้เลย ...ต้องตั้งแบบเอียงๆไป
สมาชิกหมายเลข 5449491
มีใครเวทเสร็จแล้วชอบเอาดัมเบลทุบตามตัวบ้างครับ
ผมทำประจำเวทเสร็จแล้ว เอาดัมเบลทุบตามอก หน้าท้อง ชายโครง ต้นแขน คิดว่าจะทำให้มันแข็งทนทานขึ้น แต่วันนี้ทำแล้วอัดคลิปส่งให้แฟน(พยาบาล)ดู โดนดุเลยครับว่า ห้ามทำนะ เดี๋ยวก็กระดูกหักหรอก😂😂
สมาชิกหมายเลข 6946025
ยกเวทเล่นดัมเบลใส่ถุงมือกันมั้ยครับ ใส่แบบไหนดี
ยกเวทเล่นดัมเบลใส่ถุงมือกันมั้ยครับ อยากทราบว่ามันจำเป็นมั้ย แล้วส่งผลกับการยกมากรึเปล่า แล้วถ้าใส่ใส่แบบไหนกันบ้างครับ แบบเฉพาะฝ่ามือหรือล๊อคข้อด้วย หรือล๊อคแต่ข้อฝ่ามือปล่อย
คนบนดาวหางฮัลเลย์
ออกกำลังกายที่บ้าน
คือผมอยากทราบเกี่ยวกับตารางออกกำลังกายที่บ้านของคุณอื่นหน่อยครับเผื่อเป็นแนวทางให้ตัวเองเพราะตอนนี้ผมออกกำลังกายมาได้11เดือนแล้ว ตารางของผมคือ วันแรกกับวันที่สอง = วิดพื้น25ครั้ง 12เซต สควอช25ครั้ง 4
สมาชิกหมายเลข 8258711
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
T 25 ทำให้ขาใหญ่ขึ้นรึเปล่าค่ะ???