เล่นเวทเหมาะกับคนตัวแข็งหลังแข็งไหมคะ

กระทู้คำถาม

Weight Training ฟิตเนส กายภาพบำบัด Office Syndrome ออกกำลังกาย

เล่นเวทมาได้สามเดือน ไขมันลดลง กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น แต่บางช่วงรู้สึกแข็งตึงไปทั้งตัว โดยเฉพาะหลังกับขา ซึ่งปกติเป็นคนตัวแข็งมากอยู่แล้ว ตอนนี้เลยไม่แน่ใจว่าเราเหมาะกับการเล่นเวทหรือเปล่า เล่นเวททำให้ตัวแข็งหรือไม่ (อายุปลายวัยกลางคน ทำงานออฟฟิศ อยู่หน้าจอคอมทั้งวัน) เคยเล่นพิลาทิสอยู่ช่วงนึงดีมากๆ และคนสอนบอกว่าพี่ไม่เหมาะกับการเล่นเวท (เพราะทำนองว่าเราตัวแข็งมาก)