หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเวทเสร็จแล้วชอบเอาดัมเบลทุบตามตัวบ้างครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ยกน้ำหนัก
ผมทำประจำเวทเสร็จแล้ว เอาดัมเบลทุบตามอก หน้าท้อง ชายโครง ต้นแขน คิดว่าจะทำให้มันแข็งทนทานขึ้น แต่วันนี้ทำแล้วอัดคลิปส่งให้แฟน(พยาบาล)ดู โดนดุเลยครับว่า ห้ามทำนะ เดี๋ยวก็กระดูกหักหรอก😂😂
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระดูกแตกตามภาพควรรักษาแบบไหน
ลูกชาย อายุ 12 ปี ประสบอุบัติเหตุที่โรงเรียน คุณครูพาไปโรงพยาบาลที่1 คุณหมอแจ้งกระดูกแตก(เรเดียน)แขนซ้าย ต้องส่งตัวไปรักษาโรงพยาบาลตามสิทธิ์ คุณหมอที่แรกมีการด้ามแขนมาให้พร้อมเฝือกแข็งรองแขนกับผ้าพันแ
สมาชิกหมายเลข 2066377
พยาบาลบรมฯ (portfolio) ฉบับdek68
สวัสดีค่ะ พี่เป็น dek68 ที่ติดคณะพยาบาลศาสตร์ สถาบันพระบรมราชชนก พี่อยากจะมาแชร์ ความรู้เล็กๆน้อยๆ เผื่อมีน้องๆคนไหนที่สนใจคณพยาบาลบรมฯ ค่ะ 1️⃣ เตรียม portfolio 1.1 หลักๆเลยคือเกรดค่ะ เกรดคือสำคัญมาก
สมาชิกหมายเลข 5977429
กระดูกพรุน (Osteoporosis) ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม
กระดูกพรุน (Osteoporosis) เป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะในผู้หญิงหลังหมดประจำเดือน แต่หลายคนไม่รู้ตัว เพราะโรคนี้มักไม่มีอาการเตือนชัดเจน จนกว่าจะเกิดภาวะกระดูกหักขึ้นมาแล้ว ซึ่งการแตกห
โรงพยาบาลธนบุรี
รีวิว ผ่าตัดถุงน้ำดีใช้สิทธิบัตรทอง
เราไม่เคยเขียนรีวิว ใดๆมาก่อนเคยแต่ตั้งกระทู้ถาม อาจจะเล่าได้ไม่ดีเท่าไหร่ ยังไงก็ขออภัยไว้ก่อน แต่เราอยากมาแชร์ประสบการณฺ์เพราะก่อนหน้าที่เราจะผ่าตัดเราก็มาหารีวิว ในพันทิพ ว่าอาการเป็นยังไง ผ่าตัดเจ
สมาชิกหมายเลข 5955722
การคาดิโอแบบเดินชัน หรือ Liss วันละ 1 ชม. เกือบทุกวัน ทำให้ไม่เกิดกล้ามเนื้อและทำลายกล้ามเนื้อจริงหรอ?
พอดีผมไปฟังจากหมอท่านนึงในยูทูปมา พอดีเขาบอกว่าคนที่ทำ Hiit ส่วนใหญ่จะมีกล้ามเนื้อที่ชัด และขึ้นไวกว่าคนที่ออกแบบลดไขมันเรื่อยๆแบบ liss จริงไหมครับ พอดีโปรแกรมผมคือ ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง 4 ครั้งต่
สมาชิกหมายเลข 4628259
แผลผ่าตัดแข็ง และ จะหดรั้ง จะหายมั้ย
ผ่าตัดกระดูกแขนมาค่ะ แผลเย็บยาวมาก ตอนนี้ได้เดือนกว่าแล้วรู้สึกแผลมันจะตึงเหมือนหดรั้งตรงรอยเย็บ จับดูแล้วแข็งๆนูนตามรอยเลย ต้องนวดมั้ย แล้วจะมีโอกาสหายเป็นปกติมั้ย
สมาชิกหมายเลข 2969295
มีใครมีอาการเจ็บท้องแบบเรามั้ยคะ ตรวจก็ไม่เจออะไร
อาจจะยาวหน่อยนะคะ🙏🏻🙇🏼♀️ คือว่า เราปวดมา2-3 ปีแล้วค่ะ ครั้งแรกที่เป็นคือปวดท้องมาก มากจนนอนจมอยู่ที่นอนลุกไม่ได้ จนได้โทรขอให้คนคุย เรียกรถพยายามบาลให้นางปห.เลยไม่เรียกแต่มารับพาไปพอถึงโรงบาลหมอก
สมาชิกหมายเลข 8951420
เตือนภัยวัยทำงาน นั่งนาน ไม่ขยับ เสี่ยงหมอนรองกระดูกปลิ้น
เตือนภัยวัยทำงาน นั่งนาน ไม่ขยับ เสี่ยงหมอนรองกระดูกปลิ้น 🤧หลายคนมองข้ามอาการ ปวดหลังหรือปวดคอเรื้อรัง คิดว่าเป็นแค่อาการเล็กน้อยที่หายได้เอง แต่รู้หรือไม่ว่า อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคหมอน
VEJTHANI HOSPITAL
เกิดอุบัติเหตุทางท้องถนน เรียกร้องจากประกัน ประกันบอกให้รอแผลหายดี
เนื่องจากเมื่อเดือนมิถุนายนปี2567 ผมเเละแฟนประสบอุบัติเหตุทางรถจักรยานยนต์ โดยมีคู่กรณีเป็นรถเก๋งทำให้ผมและเเฟนคู่กรณีเป็นฝ่ายผิด มีการลงบันทึกประจำวันเเละยอมรับผิด ฝ่ายคชคู่กรณีมีประกัน อารการทางผมไม
สมาชิกหมายเลข 5832144
การเล่นเวทเทรนนิ่ง เราควรพักกล้ามเนื้อกี่วันครับ
สมมติวันนี้ผมเล่นแขน อัดเต็มกล้ามเนื้อทุกมัดของแขน ผมควรพักแขนเพื่อให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมและพัฒนากี่วันครับ
สมาชิกหมายเลข 8096017
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเวทเสร็จแล้วชอบเอาดัมเบลทุบตามตัวบ้างครับ