หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเวทเสร็จแล้วชอบเอาดัมเบลทุบตามตัวบ้างครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ยกน้ำหนัก
ผมทำประจำเวทเสร็จแล้ว เอาดัมเบลทุบตามอก หน้าท้อง ชายโครง ต้นแขน คิดว่าจะทำให้มันแข็งทนทานขึ้น แต่วันนี้ทำแล้วอัดคลิปส่งให้แฟน(พยาบาล)ดู โดนดุเลยครับว่า ห้ามทำนะ เดี๋ยวก็กระดูกหักหรอก😂😂
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระดูกแตกตามภาพควรรักษาแบบไหน
ลูกชาย อายุ 12 ปี ประสบอุบัติเหตุที่โรงเรียน คุณครูพาไปโรงพยาบาลที่1 คุณหมอแจ้งกระดูกแตก(เรเดียน)แขนซ้าย ต้องส่งตัวไปรักษาโรงพยาบาลตามสิทธิ์ คุณหมอที่แรกมีการด้ามแขนมาให้พร้อมเฝือกแข็งรองแขนกับผ้าพันแ
สมาชิกหมายเลข 2066377
ทำไมอาหารคนเป็นเก๊าท์เข้าไปดูข้อมูล แต่ล่ะเว๊ป แต่ล่ะโรงพยาบาลไม่เหมือนกันเลยครับ
บางที่บอกกินถั่งงอกได้ บางที่กินไม่ได้ บางที่บอกยุคใหม่ บอกกินเครื่องในได้ บางที่บอกกินยอดผักได้ บางที่บอกกินไม่ได้ บางที่แนะนำตารางกินอาหารคนเป็นเก๊าท์เรียกว่าอาหารแบบทั่วๆไปเลย แทบจะไม่ได้ระวังอะไร
เบนเบอนานเก๊
กองทัพภาคที่2ออกเเถลงการณ์ ทการลาดตระเวนถูกกับระเบิดกัมพูชา 3 นาย 1ในนั้นข้อเท้าล่างซ้ายขาด
ศูนย์ปฏิบัติการกองทัพภาคที่ 2 ขอแถลงสถานการณ์การตามแนวชายแดนไทย - กัมพูชา ประจำวันที่วันที่ 9 สิงหาคม 2568 ถึงเวลา 11.00 น. โดยมีรายละเอียด ดังนี้ เมื่อวันที่ 9 สิงหาคม 2568 เวลา 10.00 น. ร้อย.ร.111
An.mkII
ทำบุญให้ถูกที่ ทำดีให้ถูกคน . การบังคับ รพ.ไทย ให้รักษาทหารเขมร อาจเข้าข่ายไทย ยอม จ่ายค่าปฎิกรรมสงคราม ให้เขมรทางอ้อม.
https://www.youtube.com/watch?v=obf4wSseXT0 ระวัง Ship เรือ หาย...แพ้ทั้งกระดานศึก !!!!! ค่าปฏิกรรมสงคราม (อังกฤษ: war reparations) หมายถึง ของมีค่าที่ต้องจ่ายเป็นค่าชดเชยเพื่อให้ครอบคลุมความเสียหาย
สมาชิกหมายเลข 7585251
127 ชั่วโมง ของอารอน ราลสตัน กับแขนขวาของเขาที่ถูกทับด้วยก้อนหินหนัก 360 กก.
ย้อนกลับไปในปี 2003 อารอน ราลสตัน ชายหนุ่มวัย 27 ปี ผู้รักการผจญภัย ออกเดินทางลุยเดี่ยวสู่หุบเขา Blue John Canyon ในรัฐยูทาห์ ด้วยความมั่นใจเต็มเปี่ยม ทว่า เขาทำพลาดเพียงเรื่องเดียว เขาไม่ได้บอกใครเลย
Lady_Simplicity
ซิกแพคเป็นแบบนี้ปกติไหมครับ
ผมออกกำลังกายมาได้ ปีกว่าแล้วพึ่งมาสังเกตุเห็นว่ากล้ามหน้าท้องมันแปลกๆ รูปแรกคือตอนกดท้องจะเห็นได้ชัดเลยว่ากระดูกซี่โครงด้านขวาของผม มันยื่นออกมาผิดปกติแทนที่จะถูกกล้ามเนื้อ Oblique ยึดเอาไว้ และ มั
สมาชิกหมายเลข 8674266
เตือนภัยวัยทำงาน นั่งนาน ไม่ขยับ เสี่ยงหมอนรองกระดูกปลิ้น
เตือนภัยวัยทำงาน นั่งนาน ไม่ขยับ เสี่ยงหมอนรองกระดูกปลิ้น 🤧หลายคนมองข้ามอาการ ปวดหลังหรือปวดคอเรื้อรัง คิดว่าเป็นแค่อาการเล็กน้อยที่หายได้เอง แต่รู้หรือไม่ว่า อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคหมอน
VEJTHANI HOSPITAL
แผลผ่าตัดแข็ง และ จะหดรั้ง จะหายมั้ย
ผ่าตัดกระดูกแขนมาค่ะ แผลเย็บยาวมาก ตอนนี้ได้เดือนกว่าแล้วรู้สึกแผลมันจะตึงเหมือนหดรั้งตรงรอยเย็บ จับดูแล้วแข็งๆนูนตามรอยเลย ต้องนวดมั้ย แล้วจะมีโอกาสหายเป็นปกติมั้ย
สมาชิกหมายเลข 2969295
เป็นเกย์หลังจากเกิดอุบัติเหตุเพราะบุรุษพยาบาล
เหตุการณ์เกิดขึ้นเมื่อ 3 ปีก่อน ตอนนั้นอายุ 16 ปี เป็นนักกีฬาโรงเรียน กำลังขี่มอเตอร์ไซค์จากโรงเรียนจะกลับบ้านเพิ่งซ้อมบอลเสร็จ ได้มีรถฝ่าไฟแดงขับมาพุ่งชนทำให้ แขนซ้ายหัก สะโพกหัก ขามีแผลถลอก ดีที่ใส่
สมาชิกหมายเลข 6329304
การเล่นเวทเทรนนิ่ง เราควรพักกล้ามเนื้อกี่วันครับ
สมมติวันนี้ผมเล่นแขน อัดเต็มกล้ามเนื้อทุกมัดของแขน ผมควรพักแขนเพื่อให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมและพัฒนากี่วันครับ
สมาชิกหมายเลข 8096017
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเวทเสร็จแล้วชอบเอาดัมเบลทุบตามตัวบ้างครับ