ใครเคยเข้ายิม อาคาร รัจนาการ แถวสาธรใต้บ้างครับ

สงสัย ว่ามันจะทำให้การสร้างกล้ามน้อยลงมั้ยครับ วอนผู้รู้

พอดีอยากเล่นฟิตเนส อ่ะครับ อยากได้ที่ราคาไม่สูงมากอ่ะครับ

ตั้งใจจะรีดไขมันให้มี sixpack น่ะครับ ตอนนี้ก็ เวทตามปกติน้ำหนักก็พยายามยกให้ได้หนักที่สุด8-)8-) เพิ่มการปั่นจักยาน 30 นาทีวันที่เข้ายิม วิ่ง45นาทีวันที่ไม่ได้เข้ายิม เรื่องอาหาร ผมกิน3มื้อปกติ แต่มื

อยากขอความรู้ คำแนะนำจากพี่ๆค้าบ พอดีพึ่งเข้าวงการ หลักๆคือเข้ายิม เล่นกับ trainer มีเข้าคลาสแบบ เต้นบ้าง เล่นปั่นจรักจาน เดินลู่ อยากขอคำเนะนำรองเท้าจากพี่ๆค้าบ ขอราคาไม่แรงจนตกใจค้าบ ขอบคุณล่วงหน้า

ทำงานอยู่ Empire Tower สาทร ครับ อยากหาฟิตเนสเล่นแถวตึก ตอนนี้ไปส่องๆที่ Clark Hatch ธนิยะ แต่ดูไปดูมา ไม่อยากขึ้นรถไฟฟ้า เพราะผมจอดรถที่ตึกฟรี ถ้าเป็นไปได้ อยากจะเดินไปเล่นด้วยซ้ำ 55 ใครมีที่ไหนแนะน

ถ้านั่งรถไฟฟ้า ไปสถานีช่องนนทรี แล้วไปต่อยังไงคะ ใครทราบบ้างคะ

สวัสดีครับผม พอดีต้องเริ่มงานใหม่ที่อาคารรัจนาการ ผมเองมีมอเตอร์ไซค์ ตอนนี้ก็พึ่งรู้ว่าไม่มีที่จอดสำหรับพนักงาน เริ่มมีปัญหาเรื่องที่จอดรถ ค่าที่จอดรถที่ตึกชม.ละ 20 บาท จอดทั้งวันทุกวันตายแน่ๆ มีที่จอ

สวัสดีครับ ผมเป็นคนตัวผอมตัวเล็กแขนขาเล็กและไหล่แคบ เริ่มมาสนใจในกีฬาว่ายน้ำ ปกติผมเป็นคนที่ไม่ค่อยชอบเข้ายิม ถ้าผมว่ายน้ำเป็นประจำ จะทำให้แขนขาใหญ่ขึ้น กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้น ไหล่กว้างขึ้นไหมครับ ผมอยากห