▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอคำแนะนำด้วยครับ สูง185 หนักแค่65 พึ่งweight gainerดีไหมครับ
หุ่นจัดว่าผอมครับ ปกติทานอาหาร 2มื้อบ้าง 3มื้อบ้าง แล้วแต่วัน
อาหารก็ทั่วๆไปครับ แต่ไม่ค่อยจะมีผัก
อยากเพิ่มน้ำหนัก แต่กินอย่างเยอะก็ไม่เพิ่มซักที
ถ้าพึ่ง weight gainer จะดีไหมครับ แล้วต้องทานเยอะขนาดไหนจึงเห็นผลครับ
ปล.ไม่กลัวอ้วนครับ ขอแค่มันขึ้นก็พอ แล้วก็ออกกำลังกายอยู่แล้ว