ผมสูง175หนัก55 ผอมครับ
เห็นคนบอกเวย์+วิตามิน ดีกว่า คุ้มกว่า weight gainer จริงไหมครับ
ควรจะทานตัวไหนดีครับ
แต่ละยี่ห้อต่างกันไหม
ส่วนอาหารหลักผมกิน5มื้อครับ นอน8ชม. จัดตารางเล่นเวทอยากสม่ำเสมอครับ
ปล.กินweight gainer มา2เดือนยังไม่ค่อยเห็นผลสักเท่าไร
whey หรือ weight gainer ดีกว่า?
เห็นคนบอกเวย์+วิตามิน ดีกว่า คุ้มกว่า weight gainer จริงไหมครับ
ควรจะทานตัวไหนดีครับ
แต่ละยี่ห้อต่างกันไหม
ส่วนอาหารหลักผมกิน5มื้อครับ นอน8ชม. จัดตารางเล่นเวทอยากสม่ำเสมอครับ
ปล.กินweight gainer มา2เดือนยังไม่ค่อยเห็นผลสักเท่าไร