รบกวนสอบถามเกี่ยวกับการเล่นกล้ามครับ

รบกวรกูรูทั้งหลายหน่อยนะครับ...อยากทราบเกี่ยวกับการเล่นกล้ามครับ
ตอนนี้ผมอายุ 29 น้ำหนัก 80 กก. สูง 175 ครับ
ต้องการที่จะเล่นกล้ามให้เหมือนนายแบบครับ
ตอนนี้ผมเค้ายิมได้สองอาทิตย์แล้วเล่นแต่เวทกับหน้าท้องครับ ปล้วก็พยายามคุมอาหารครับ
ก่อนเล่นผมหนัก 85 กก. ต้อนนี้เหลือ 80 กก. ครับ
สิ่งที่อยากทราบครับ
1.ถ้าผมเล่นกล้ามไปเลื่อยๆน้ำหนักผมจะลดลงอีกมัยครับ
2.ผมอ้วนไปมัยครับกับการกินเวท์โปรตีน หรือกินกรดอะมิโนในการสร้างกล้ามเนื้อเพราะกลัวว่ากินไปจะกลับมาอ้วนเหมือนเดิมอะครับ
3.ถ้ากินอาหารเสริมได้ ให้ระหว่างกรดอะมิโน กับเวท์โปรตีน ควรกินอันไหน ยี่ห้อไหนดีกว่ากันครับ
ขอบคุณครับที่ให้คำปรึกษาครับ