วิ่งแล้วปวดเข่า ปวดเอ็นร้อยหวาย

ต่อจากตอนแรกนะครับ https://pantip.com/topic/43881826 เมื่อหมอปฏิเสธไม่ทำการผ่าตัดให้ / หรือปาฏิหาริย์จะมีจริง ผมไปพบหมอ Orthopedics ตามนัดเพื่อตัดสินชี้ชะตาว่าจะทำการผ่าตัดรักษาอาการหมอนรองกระดูกฉีก

คือเราออกกำลังกายวิ่งอยุ่ประมาณ3-4วันปรากฎว่าปวดเบ้าหัวเข่า พอนั่งยองๆเสียวมากค่ะจนต้องลุก พอวิ่งก้อเสียวหัวเข่าค่ะ ไปหาหมอ หมอบอกเกิดจากเส้นเอ็นกร้ามเนื้ออักเสบ แต่ตอนนี้ก้อไม่หายค่ะ ไม่ทราบพอมียาหรื

เราอายุ2x นะคะ ตอนนี้เราพักเพราะเอ็นร้อยหวายอักเสบตรงขาข้างขวามาได้ 2 เดือนแล้วค่ะ （ครบสองเดือนเมื่อวานนี้TT) อักเสบจากการวิ่งสาเหตุจาก เราวิ่งหนักเกินแบบพักน้อยบางวันวิ่งเร็วบ้าง นานบ้าง วอร์มอัพคูลด

จขกท. เป็นมือใหม่หัดวิ่งค่ะ ปกติเวทอย่างเดียว แทบไม่เคยวิ่งเลย ที่ผ่านมาได้เริ่มวิ่งมาบ้างก็จะมีอาการปวดเอว เข่า หน้าแข้ง เอ็นร้อยหวายเลยหยุดไป แต่ตอนนี้ต้องจริงจังละ น้ำหนักตัวเกินไปเยอะมากค่ะ เมื่อ

"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง

อยากแบ่งปันเรื่องราว ประสบการณ์ที่เกิดขึ้นกับครอบครัว ในภาวะโรคดังกล่าว เผื่ออาจจะเป็นประโยชน์กับหลายๆ ครอบครัวเพื่อเป็นข้อสังเกตุ ประสบการณ์ของโรคที่ติดตามมา และกำลังใจให้กับครอบครัวใด ๆ ที่อาจจะต้อง

เริ่มวิ่งมาสักพักนึงแล้วครับ หลัง ๆ จะมีอาการเจ็บเอ็นร้อยหวายตอนเช้า ตอนตื่นนอน พอเดินสักนาทีก็หายเจ็บ หรือถ้านั่งหรือไม่ได้ขยับเท้านาน ๆ พอลุกก็จะเจ็บบ้าง ควรทำยังไงดีครับ ควรพักยาวจนกว่าจะหาย หรือว

ผมอายุ 29 ปี สูง 173 ซม. น้ำหนัก 62 กก. เป็นนักกีฬาฟุตบอล(เดินสายแข่ง) ได้ประสบเหตุ"เข่าบิด" ดังกร๊วบบเลยครับ(เป็นครั้งแรก) จากการแข่งฟุตบอล ปวดมากกกไม่สามารถเดินได้ แล้วได้ประคบน้ำแข็งเป