::::ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก::::

อยากถามผู้มีประสบการณ์อ่ะค่ะ ว่าตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่

คือเล่น เวทน้ำหนัก 8 กก 5 เซทๆละ 15 ครั้ง เกือบทุกวัน แต่มีบางวัน

เต้นแอโรบิคบ้าง เดินบนลู่วิ่ง 55 นาที บ้าง แต่ตอนนี้เริ่มวิดพื้นบ้าง

ออกกำลังกาย  6 วันต่อสัปดาห์ ทาคลีนบ้างไม่คลีนบ้าง

???อยากถามว่าทำไม่น้ำหนักไม่ลงเลย คงที่มาตลอด เริ่มทำมา 1 เดือนแล้ว???

อยากถามผู้รู้ว่าควรทำอะไรเพิ่ม หรือ ต้องลดอะไร มั้ยค่ะ น้ำหนักถึงจะลงมาบ้าง

ปัจจุบัน  สูง150 นน 47 แต่ก่อนคลอดลูก หนักแค่42